1练习跆拳道对年龄和身体素质有何要求，多大的年龄最适合锻炼？

练习跆拳道没有严格的年龄限制，只要没有心脏病、传染病等严重的疾病，无论身体素质好坏都可以进行锻炼。

一般情况下，中小学生、大中专学生及20-35岁左右的成人，训练起来进展都很快，因为跆拳道十分简便易学。

如果是5-6岁以下的幼儿，学起来会吃力一点，因为他记不住各种各样的招式和“复杂”的套路，但幼儿经过锻炼后，效果虽不及成人明显，但健身的作用却是不可低估的。

40岁以上的成人，虽然韧带和做高难度动作较困难，但练习简单实用的动作健身、防身、修身效果依然明显。其实，只要爱好和有信心，多大岁数参加都不算晚。

2小孩太调皮了，学会跆拳道后会不会更难管？会不会到处惹事生非？

孩子生性好动、顽皮，本来并不是坏事，这样的孩子其实很聪明并富有冒险和创新精神，关键在于引导。

跆拳道训练中有着严格的礼仪、礼节仪式，随着训练时间延长，孩子会受到良好的熏陶和潜移默化的教育。

许多令家长头疼的小孩，参加几期训练后，变得勤奋、认真、吃苦、礼貌了。不信？让您的孩子试试，事实胜于雄辩。

3练跆拳道会影响小孩子长高吗？

绝对不会。跆拳道训练能促进骨骼的生长，增强心肺功能，促进新陈代谢，与田径、足球、游泳等运动项目一样，能促进青少年的生长发育。

4孩子很内向、胆子小，身体又很差，参加训练吃得消吗？会不会受到大同学的欺负？

瘦弱的孩子更应该加强运动。跆拳道训练非常科学化，由浅入深、循序渐进。新学员的运动量较小，随着运动技术水平和身体素质的提高才逐渐加大运动量，瘦弱的孩子是完全能适应的。

性格虽然天生的，但通过环境和训练可以改变。跆拳道训练在团队中统一进行，要不断的大声叫喊。

练习中还要经常单独表演和进行实战比赛。这样，就能激发人的信心、勇气与斗志，塑造勇敢、坚强的个性，使人变得乐观、自信、开朗。

跆拳道训练中特别强调礼仪、友爱、互助的观念，学员之间非常友善，几乎未发现相互攻击，以大欺小、以强凌弱的现象。

对学员的品德教育，是跆拳道的重要教育内容，在道馆的教学训练中更为重视。

5孩子太胖了，耐力很差，能不能进行跆拳道这种剧烈的运动？

当然可以。跆拳道是一种很好的有氧训练，每次训练课70-90分钟，能有效消耗热量，燃烧脂肪，使身体变得匀称。

同样，瘦小的人通过锻炼，能增长肌肉，健美体型。 跆拳道是一种手腿并用的综合性功夫，能锻炼身体四肢的灵活性、协调性、平衡性，增强锻炼者的耐力、力量、速度、灵敏、反应等素质。

一些以前经常生病、体育课不及格的小朋友，经过一段时间的跆拳道训练以后，身体变好了，饭量增加了，体育成绩也提高了。

6现在学习功课太紧张了，来参加跆拳道训练课会不会影响学习成绩？

一般不会，关键也在于教练和家长的正确引导。不仅中小学生的学习负担太重，一些成年人的工作、事业、家庭压力也很大。

因此许多人选择参加跆拳道训练或其它体育锻炼，劳逸结合，能放松紧张的神经，才能更轻松的迎接以后的学习或工作。

教练们也会经常引导学员，文化学习是最重要的，学习跆拳道仅是“业余爱好”，不能花费太多的精力，更不能沉迷。

旨在增强体质，磨练意志，培养吃苦耐劳的精神和良好的礼仪行为规范。要摆正读书与习武的关系，身体练好了，精力旺盛了，对读书不但无影响，还会有促进作用呢。

7女孩子可以参加跆拳道训练吗？身材会不会变“粗”？

跆拳道是一种男女老少都适宜的健身运动，女孩子不仅可以参加练习，还容易练出“真功夫”呢。

我国在1995年才开展正式跆拳道运动，目前已有10多人取得世界冠军，且全都是被“半边天”夺得，谁说女子不如男？

跆拳道的定位是技巧型、灵巧型、速度型、智慧型的功夫，其训练将柔韧、灵敏、速度、反应放在第一位，而不像其它搏击是将力量、耐力训练放在第一位。

因此，跆拳道训练不但不会使女孩子肌肉坚硬，身材粗壮，相反，能使训练者更加苗条、健美、充满青春活力及魅力。

跆拳道在西方被称为“绅士和淑女的运动”，因为修练者都具有良好的礼仪修养。跆拳道训练不会使人的身材变“粗”，也不会使人的性格变“粗”。

8练习跆拳道是否安全？实战对练会不会造成伤害？

跆拳道虽属紧张激烈的运动，却又很安全。

在实战对练中有全套保护全身要害，又有十分完善的竞技规则，实战中强调用技术、用点数、速度、战术来取胜，

与许多靠蛮力、拼耐力取胜的搏击术相比，跆拳道是又安全又富有观赏性又十分文明的。正因为如此，跆拳道才能成为奥运会正式比赛项目。

9小孩子调皮好动，容易打架，学习跆拳道更好动怎么办？

活泼好动是是孩子大脑思维比较活跃的一种表现，不能否认这样的孩子比较聪明，富有冒险和创新精神。

至于练习跆拳道之后会不会打架这关键在于家长和教练如何去引导，您说对吗？

跆拳道不仅重视技能方面的训练，更加重视礼仪和品德方面的教育，会规范孩子一些不良的行为习惯，在教练的引导下变成一个懂礼貌知孝道的好孩子。

孩子来学跆拳道，我们首先就会规范孩子的行为习惯，改变小孩子的一些不良习惯。我们会告诉他们，学习跆拳道是为了强身健体，长大后保护家人。

10业余补习班太多，时间排不过来？

哇，这位家长您真是太注重孩子的成长了！补习班对于孩子学习成绩来说虽然有必要，但时间长了孩子的身体会受不了的。

忽视了身体调节，经常不锻炼，孩子的抵抗力会下降，非常容易生病，哪里还有精力提升学习成绩呢？

身体是学习的本钱，练习跆拳道会让孩子舒缓压力，放松情绪，增强抵抗力，身体好才会有更多的精力好好学习的！

您一周内都周几有时间呢？我们课程安排非常多，周六日全天都有课，各个时间段可以供您的选择。

练习跆拳道孩子身体健康了才有更好的精力去学习你说对吗？

11刚来学习，能不能跟上课程？

家长您好，很高兴告诉您大可不必担忧。

我们这里是根据中国跆拳道协会制定的教学方案，按照年龄匹配班级，跆拳道运动属于肢体运动，

它需要熟练的程度，经过教练的细心指导会跟上的。我们跆拳道不像文化课，落下了就不容易补上。

刚进入道馆，可能熟练程度不同，我们的教练会单独辅导他的。您可以让他早来几分钟，或是晚走个几分钟，让教练多教教他就好了。

12考级有什么用？

考级是对小孩一个阶段性的肯定，有这个能力我们才会给他颁发级位证书。

跆拳道的每一个颜色腰带，就是目标教育的过程，让孩子在每一个练习阶段都设立一个前进的目标，达成目标的过程就是孩子付出努力的过程。

目标感越强的人，在未来社会中的地位越高。

我们这的证书是中国跆拳道协会的证书，全国通用，黑带的证书是世界跆拳道联盟的，全世界通用。

首先证书是对孩子跆拳道技术的一种认可，然后呢也会成为和别人竞争进入大学的一个资本。

现在很多大学在选择同等条件的学生时会凭证书优先选取有特长的学生。