从上周开始，我建了一个健身打卡小组的群，有10位朋友对我的群很感兴趣，加入其中，我们一起互相学习，我每天都会将我学到的精神小知识分享到群里，同时也会打卡，每天记录当天的打卡率，已经一周过去了，今天看到朋友在群里发表了一些观点，看到以后非常的感动。
一个朋友说：“感谢这个群激励了我每天进行运动”。另一个朋友也说：“进了这个群，每天都惦记着打卡”。我作为群主，为了能够动员所有人，每天都会想着要运动打卡，以求树立一个好的榜样。
当初我建立这个健身群的目的是：运动就是为了更好的享受美食。我们的目的不是为了让身材多么多么的好，或者说体重减轻几斤，而是为了去享受生活，在保持健康的同时更好的享受生活。
一个好的习惯的养成，除了自己努力奋斗以外，也需要借助他人的力量，团队之间朋友之间相互的监督鼓励，都会成为彼此坚持的理由。结果并不是那么重要，只要享受好过程即可。
