想象一下，你有没有过这样的现象？你觉得可以轻松实现的目标，没有想到过程中遇到了很多的困难，超出了你的预期，只能放弃了。明明感觉自己可以实现的呀？怎么就没有达成呢？
想不想知道这中间发生了什么？想不想知道解决这类问题的方法？
看着那些成功人士，轻松的就达成了目标，自己很多时候都是半途而废，慢慢的对自己越来越没有自信，觉得自己能力不行。时间久了，连目标都不敢定了，直接把自己给否了。成功这个词从此与自己无缘。
难道就没有解决方案吗？有，今天的这本书《成功，动机与目标》就是专门解决如何正确的制定目标，达成目标的系列问题。
如何让理想变成现实，如果从飘在空中到落地实操，这本书都给出了答案。
拆页一
选自《第1章 “做到最好”不够好》P4
告诉别人“要尽你所能做到最好”是鼓舞人心的好方法，对吗？我们中大多数人都说过也听过无数次。出发点是好的一让人尽其所能做到最好可能是不那么给人压力的一种激励，貌似会激发出对方最好的表现。只不过现实并非如此，这真的是不怎么样的一个鼓励。
主要是因为“做到最好”这话很模糊——太模糊了我的“最好”究竟是什么程度的？假设你是一个经理，派职员去调查一个可能利润相当丰厚的商机，有很多事要做，项目也非常重要，然后你告诉职员：“鲍勃，这件事尽你所能做到最好。”但鲍勃的最好是什么？看到结果你怎么能知道这就是他的最好？鲍勃本身又怎么会知道他的“最好”能到什么程度？有任何人知道吗？
为什么具体而艰难的目标比“做到最好”更给人动力呢？“具体”这部分的意义是显而易见的。让人知道你具体的期望值(或者为自己定下具体的目标)就排除了在这个标准以下的表现一避免人们告诉自己“已经够好了”如果奋斗的目标不明确，人们很容易向疲惫、灰心或无聊妥协，但若建立了具体的目标，你便无法欺骗自己了。达标或非达标，没有中间地带。你若是还没达标，若是还想成功，便只能继续努力。
那么“艰巨”这部分呢？树立艰巨的目标不是很危险吗—标准太高不是会带来很多问题吗？难道这不是在邀请失望与失败吗？绝对不是!(你们看过(为人师表》这部电影吗？如果埃斯卡兰特先生能教会那些顽劣的学生微积分，那么想象一下你能成就什么—如果敢于尝试的话？)当然，你不能制定不现实或者不可能实现的目标。艰巨而具可能性才是关键。因为有难度的目标会促使你下更大功夫，更加聚精会神，更加没有二心。你会坚持得更久，也能更好地运用最有效的策略。
「A1，激活经验」 （必选）
做到最好的目标
【没有最好，只有更好】
刚参加工作一年，因为表现突出，领导把部门年度加薪的名额给了我，我知道后，开心而感激的对领导说，我一定努力做到最好，不辜负期望。
然后……
就没有然后了。
在工作上也一直保持认真细致的风格，但每次看到领导，都有些心虚，总不自觉的想问问自己“你真的尽力的吗？”
还有一次，主管交给我一项季度任务，她说“你尽最大可能做好就行”，我一度以为这是领导对我的认可和相信，心里还乐滋滋的，想着一定要好好干，做到最好。可是在项目实施过程中，我有些困惑了，怎样才是最好？我要怎么做才能做到最好呢？做到什么程度算是最好？尽力到什么程度是完全尽力了？是花了很长很长时间，还是抛开其他一切事务，只为这一件事情付出心血？也许我耗尽脑力，心力想出的结果，比不过高手三秒钟的思考，这种尽力又该如何衡量？
艰巨的目标
【一旦承诺，就要做到】
2019年5月，我所在的筹备分舵制定了在2019年拆书帮年会前，也就是10月底之前转正的目标，这需要分舵在半年内出3个三级拆书家或5个二级拆书家，这个目标无疑是艰巨的。原本我给自己定的目标是2019年12月成为三级拆书家，作为“种子选手”，就需要我把个人练级目标和分舵转正目标结合一下，一开始我很犹豫，不确定自己能不能做到，不想轻易承诺，思前想后，还是逼着自己挑战一下。
要快两个月，别无他法，拆
2019年下半年，顶着换城市、找工作的压力，为了拆书往返于工作地和家之间，我居然把拆书这件事坚持下来了，而且也如愿达成我的个人目标。现在回想起来，这个目标虽然艰巨，但是很具体，我跳一跳，能够得着，因为有一个目标树在哪儿，做事情都像是有个方向，知道自己该做什么，不该做什么，一点点有节奏的朝着目标前进。
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选自《第1章 “做到最好”不够好》P24
那么怎样才能最好地树立并实现目标而不是活在白日梦中呢？最佳策略是用乐观的方式看待目标，同时用实际的方式思考具体需要做什么才能实现目标。奥丁根把它叫做“心理对照”—首先你得能想到目标的实现，然后再反思其中的障碍。如果你大学毕业想找份高薪工作，首先要能想象自己被一家顶级公司录用，然后再考虑你和这个目标之间存在什么障碍—比如其他优秀的应聘者。这就使你不得不寄出很多份申请，不是吗？这就叫做：感受“行动的必要性”—这是实现目标所需的关键心理状态。幻想找到份好工作或者与倾心已久的人坠入爱河是件很有趣的事，只不过你不会因此取得任何实际进展。
心理对照能引导我们聚焦于必要的行动，从而把愿望和白日梦转化为现实。
值得提出的一点是，心理对照只能助你致力于你真心相信可以实现的目标。(这里我们再次看到相信自己能成功的重要性。)如果你不相信自己能成功，那心理对照会让你从这个目标中解脱。其实就是说，它能使你抛开无法实现的幻想。这实际上也是使用此策略的另一个好处。考虑你想要什么以及障碍是什么可以使你头脑清楚地做出好的决策——当成功概率高时，你会更致力于这个目标，从而更有可能实现它；当成功概率不怎么乐观时，你能认清状况，放手前行。
「I，重述知识」（可选）
运用“心理对照”制定目标与过去你制定目标的方法有什么不同？
以前制定目标，先想象自己要做成什么事情，然后反观自己当下在什么程度，拥有什么资源，然后用smart原则来检验制定的目标。
“心理对照”制定目标的不同点在于，首先对目标的实现及其所带来的影响是抱有希望和美好的期待的，加入了信念的力量。而且有了反思障碍这一关键环节，让自己看到“行动的必要性”，这里的“必要性”又包含两点：一是认识到存在某些障碍，空想是不能实现目标的，是时候采取行动了；二是看清障碍，清楚知道现实与目标的差距，这个目标或许不是当下自己想要的，那么，果断放弃，止损。
「A2，规划运用」 （必选）
现在，请运用“心理对照”制定一个你期待在2020年实现的愿望。这个愿望是你期待已久特别想实现但始终未成的。
1）写下你的愿望
2）想象一下，愿望实现时的美好场景，可以是在这样美好场景中的一个好处。（比如你的愿望是去日本旅行，美好场景可以是在日本大雪纷飞中漫步享受浪漫，且不用处理工作中的任何事情。）
3）再想象一下，现在的你和欢乐结局中的障碍。（去日本10天不工作的，我的代替者者现在没有）
4）再列一个好处，在列一个障碍。（这里可以列出3、5个）
5）此时再看看你的愿望，写下这个愿望的目标。
【我愿文以载道】
1）目标：成为写作高手
2）美好场景：自己写的稿子有深度，有思想，有文采，有逻辑，用文字记录下身边的故事，记录自己的人生，我因此更开放、更包容的去观察他人，观察自己，成为一个有心人；因为会写，工作上得心应手，备受赞誉。
3）想象障碍：工作上快节奏输出和自己的慢一拍的思考矛盾，对自己写的东西没有信心，写得慢，想问题不够全面，对一些事情了解的不够深入，对各种文体还不是很熟练
4）好处：有底气
障碍：功力不足
好处：可以自由表达
障碍：词汇量不够
好处：工作上，面对大大小小的写稿任务不再胆怯，工作效率提升，出稿速度快，质量高
障碍：文字美学素养欠缺，对各种文体不熟练
好处：未来可以通过写作将故事，观点，知识分享给更多的人
障碍：内心胆怯，传播平台运用不熟练
5）关于这个愿望的目标：
1、明确自己的写作方向
2、系统化进行工作阅读、职业阅读、生命阅读
3、通过RIA持续输入与输出，搭建自己的知识体系
