今天，是拆书帮「RIA学习力授权导师班」伙伴们《共读一本书，输出14天便签》活动的第14期，这一期的书籍是《成功，动机与目标》

一起共读的伙伴，你们要做什么

每天输出便签 每天输出便签 每天输出便签（重要的事情说三遍:-D）

便签任务来自我每天设计的内容，发布在简书RIA学习力导师授证班输出合辑。

当然，你也可以自己在这本书中挑选拆页，输出I、A1、A2便签。无论你选择哪一个方式，重点在于阅读本书产生了输出。

每天的任务包含1-3个拆页，每个拆页必有一个A1便签，有时候会有I便签和A2便签。

敲黑板

本期输出内容，我们强调A1和A2便签是必写项，I便签为可选项。并请为你的每一个便签取一个名字，一则可以聚焦，二则当你的便签被挑中时，你自己取的好名字就会出现在目录中。

输出活动的时间安排如何

书写便签，每天大约需要30分钟。

每天的任务，我均会在前一天晚上11点，推送到RIA学习力导师授证班输出合辑，习惯早起学习的伙伴们，大家可以直接到专栏里或者我的简书中查找，或者每天早上在群里查找。

自己输出的便签如何被同学们看到

每份便签，请大家按照下面的方式命名，方便查阅和筛选。

「RIA学习力」《成功，动机与目标》No.1，姓名或者ID号，例如我的第一天便签命名为：「RIA学习力」《成功，动机与目标》No.1，李真

请大家点击RIA学习力导师授证班输出合辑，关注专栏，方便查找任务，方便查看点评其他同学的作业。

在你完成作业后，请点击投稿到专栏，一定注意，是RIA学习力导师授证班输出合辑。

最后，请在完成上面动作后，把你的文章推送到群里炫酷炫酷~~~~~

❀❀❀❀写在开始前的话❀❀❀❀

目标是职场人的永恒话题，年底查看自己立的Flag是职场人经久不衰喜欢做的事情，目标与自制力有关系吗，制定目标有些什么原则，目标执行有哪些策略，本次的14天输出，请带着你过去对目标的理解，跟随拆页内容，对比自己过去的做法。

开始前，为自己定一个本次14天便签输出的目标吧！

拆页一

选自《第1章 “做到最好”不够好》P4

告诉别人“要尽你所能做到最好”是鼓舞人心的好方法，对吗？我们中大多数人都说过也听过无数次。出发点是好的一让人尽其所能做到最好可能是不那么给人压力的一种激励，貌似会激发出对方最好的表现。只不过现实并非如此，这真的是不怎么样的一个鼓励。

主要是因为“做到最好”这话很模糊——太模糊了。我的“最好”究竟是什么程度的？假设你是一个经理，派职员去调查一个可能利润相当丰厚的商机，有很多事要做，项目也非常重要，然后你告诉职员：“鲍勃，这件事尽你所能做到最好。”但鲍勃的最好是什么？看到结果你怎么能知道这就是他的最好？鲍勃本身又怎么会知道他的“最好”能到什么程度？有任何人知道吗？

为什么具体而艰难的目标比“做到最好”更给人动力呢？“具体”这部分的意义是显而易见的。让人知道你具体的期望值(或者为自己定下具体的目标)就排除了在这个标准以下的表现一避免人们告诉自己“已经够好了”如果奋斗的目标不明确，人们很容易向疲惫、灰心或无聊妥协，但若建立了具体的目标，你便无法欺骗自己了。达标或非达标，没有中间地带。你若是还没达标，若是还想成功，便只能继续努力。

那么“艰巨”这部分呢？树立艰巨的目标不是很危险吗—标准太高不是会带来很多问题吗？难道这不是在邀请失望与失败吗？绝对不是!(你们看过(为人师表》这部电影吗？如果埃斯卡兰特先生能教会那些顽劣的学生微积分，那么想象一下你能成就什么—如果敢于尝试的话？)当然，你不能制定不现实或者不可能实现的目标。艰巨而具可能性才是关键。因为有难度的目标会促使你下更大功夫，更加聚精会神，更加没有二心。你会坚持得更久，也能更好地运用最有效的策略。

「A1，激活经验」（必选）

“做到最好”是一种目标，“艰巨的目标”是一种目标，两者的结果迥然不同。请分别回忆一个你为自己设定目标的事件。

比如：我想升职，我努力做就好；

比如：我曾经接到过一个招聘任务，该任务初次看起来几乎是难以完成，但你咬紧牙关、斗志昂扬，最后达成了一个比较满意的结果。

（大家书写时需要详细描述哟）

如果觉得两个拆页内容多了，可以选择其中一个完成。

                                              《一波三折定位我的拆书目标》

      记得2018年4月知道了拆书这件事，然后就前往杭州参加了各种活动，慢慢对拆书法、拆书帮都有了一定的了解，于是热血沸腾给自己设定了一个目标：我要成为一名三级拆书家。可是这个目标非常模糊，没有时间限制。只是心中朦朦胧胧地有了这样一个想法。不知道这个目标多久能实现，用什么方法来实现，只是心中的一个梦想。

       2019年2月正式成为杭州光明顶分舵的一名会员，在入舵仪式上又信誓旦旦地定下了要成为拆书家的目标，同样这个目标也是一个最好的目标。因为没有标准来衡量。发完誓言后，一直都没有动手拆书，虽然在看手册，但没有写成预备表。而且从6月15日才开始第一场拆书，之后又不断被别的事务所干扰，拆书过级的目标一直没有最后定下来。

     到了个月，现场过了2-1后，信心大增，形势也开始明朗起来了，知道了拆书过程有哪些坑需要去填平。于是现在可以确定2020年6月底，最迟暑期结束就可以完成拆书过三级的目标了。

        反思自己拆书目标设立的过程，其实一直想寻找具体而艰巨的目标。要成为“三级拆书家”这是一个具体而艰巨的目标，虽然有许多困难，有挫折、挑战，但是有衡量标准的，那就是“过了”还是“没有过”。几个月的拆书过程，中间有停顿，但用了各种方法在学习并增强拆书技能。为达成三级拆书家的目标一直努力着，寻找各种策略。

拆页二

选自《第1章 “做到最好”不够好》P24

那么怎样才能最好地树立并实现目标而不是活在白日梦中呢？最佳策略是用乐观的方式看待目标，同时用实际的方式思考具体需要做什么才能实现目标。奥丁根把它叫做“心理对照”—首先你得能想到目标的实现，然后再反思其中的障碍。如果你大学毕业想找份高薪工作，首先要能想象自己被一家顶级公司录用，然后再考虑你和这个目标之间存在什么障碍—比如其他优秀的应聘者。这就使你不得不寄出很多份申请，不是吗？这就叫做：感受“行动的必要性”—这是实现目标所需的关键心理状态。幻想找到份好工作或者与倾心已久的人坠入爱河是件很有趣的事，只不过你不会因此取得任何实际进展。

心理对照能引导我们聚焦于必要的行动，从而把愿望和白日梦转化为现实。

值得提出的一点是，心理对照只能助你致力于你真心相信可以实现的目标。(这里我们再次看到相信自己能成功的重要性。)如果你不相信自己能成功，那心理对照会让你从这个目标中解脱。其实就是说，它能使你抛开无法实现的幻想。这实际上也是使用此策略的另一个好处。考虑你想要什么以及障碍是什么可以使你头脑清楚地做出好的决策——当成功概率高时，你会更致力于这个目标，从而更有可能实现它；当成功概率不怎么乐观时，你能认清状况，放手前行。

「I，重述知识」（可选）

运用“心理对照”制定目标与过去你制定目标的方法有什么不同？

      用心理对照法来制订目标是会考虑目标实现时的胜利场景，同时也会想到实现目标过程中的困难与挑战，并且对应对挑战、克服障碍的方法进行预演。这种方法是用来帮助人们从愿望转化为现实的手段。

     而过去自己制订目标时，不知道自己想要什么，实现目标过程会有哪些障碍，对成功概率完全没有进行评估，因此是盲目的目标，往往难以实现。

「A2，规划运用」（必选）

现在，请运用“心理对照”制定一个你期待在2020年实现的愿望。这个愿望是你期待已久特别想实现但始终未成的。

1）写下你的愿望

2）想象一下，愿望实现时的美好场景，可以是在这样美好场景中的一个好处。（比如你的愿望是去日本旅行，美好场景可以是在日本大雪纷飞中漫步享受浪漫，且不用处理工作中的任何事情。）

3）再想象一下，现在的你和欢乐结局中的障碍。（去日本10天不工作的，我的代替者者现在没有）

4）再列一个好处，在列一个障碍。（这里可以列出3、5个）

5）此时再看看你的愿望，写下这个愿望的目标。

                                      《当我成为三级拆书家时》

       我2020年的愿望就是过完余下的拆书级别，成为一名三级拆书家。

      当我完成了三级拆书过级任务，成为三级拆书家时，我的学习力将提升到一个新的高度，拿到一篇文章就可以快速捕捉到书中的核心内容，并且能运用到实际中，不但解决自己的问题，而且可以帮助学生与同伴解决问题。更重要的是我可以在金华与一群伙伴一起在自己的校园里拆书，同事会投来羡慕的眼光，学生也觉得这位老师讲课特别棒。

      但是现在的自己对拆书技能点还理解不透彻，还会有很多事务干扰我的过级拆书，到杭州也是不容易的事。关键是选择十分合适的片段很难。

     但是拆书成功了，对我自己的好处还是非常多的，比如解决问题的能力提升了，自信也增强了，外出培训、上课等方法也多了。对学生与同事来说多一一种帮助他们成长的技巧等。当然这路上还会有障碍，那就是对片段的精准描述，讲解引导过程中的知识点get不到学习者，还有时间的掌控问题。

     但是我还是有自信的理由，那就是自己已过了三小级了，积累了拆书的一点点经验，而且对拆书有感觉了。因此准备在年前保证过完2-3，争取过完2-4。明年六月底前过完三级。