亲爱的小姨：
你好
时间真快呀，转眼间我从一个小女孩成了三个孩子的妈，你也即将当奶奶了。前几天你在微信上问我，有什么下奶的方子，好提前准备着。我觉得下奶这个事情，一两句话说不清楚，就写信给你好好说一下吧。
亲爱的小姨，你如此重视这件事情，所以一定要好好听我说，因为我下面的话可能跟你以前想的不太一样。幸好你知道我这几年是怎么变化的，否则也不会问我了，是吧？
记得我生完小宽的时候，奶水也是操碎了心，你们给过我很多很多下奶的方子，比如猪肚蒸黄米啊，猪蹄通草汤啊，排骨汤啊，我也都尝试过了，每天喝满满一大盆，但都失败了，为此你们都无可奈何的说：我们那时候可没这么多好吃的呢，奶水都呲呲的吃不完…我当时很受打击，觉得自己很没用。后来我开始研究泌乳，发现你们的这句话真是真理：既然物资贫乏的时代你们的奶水都那么好，那在物质营养丰富的今天，是不是奶水的多少跟这些汤水也不是直接相关的？并不是喝汤越多产奶就越多呢？所以亲爱的小姨，汤水之外的经验才是真正起作用的。你不妨回想一下，你当初做了什么奶水那么好的？
我想你会说：我什么也没做啊，就给孩子吃就有奶了！对了，这才是关键。那个时候你们只能让孩子吃自己的乳房。吃着吃着就有奶了是不是？所以让宝宝好好吃乳房是最重要的。所以我想你现在应该准备的，更多的是思想上的准备，那就是宝宝出生后一定要多让宝宝接触妈妈，多让宝宝吸吮乳房，而且要频繁的吸吮，特别是前几天，喂奶频率不要超过三个小时一次。通常宝宝第一天会睡觉比较多，可以叫醒他\她。
另外，辅助宝宝吸吮并不是一件很容易的事情。毕竟离上次照顾这么小的宝宝是20多年的事情了呢！这个是需要学习并练习的，你可以提前买一个假娃娃，看看在妈妈动不了的情况下，怎么才能让宝宝吃到乳房。还有几个月的时间，相信不需要我讲多么高深的理论，你都可以摸索出来。还有，小婴儿哭是很正常的，我们通常要看一下是不是拉了尿了饿了包的多了不舒服了等等，没必要念叨妈妈的奶不好等等，毕竟当初你说我这些的时候我现在都还伤心呢！更何况是要朝夕相处的儿媳妇呢！
你可能还会有另一个疑惑，就是刚生完孩子前几天没有奶怎么办。我之前有问过我妈我婶婶我奶奶等等，我奶奶说她们会用小米稀饭上面的油喂一点给宝宝，或者锅底烧一点点面团嚼碎抹到宝宝嘴巴里，我婶婶那会就有饼干了，宝宝哇哇哭就泡饼干喂了。可能你会觉得这是以前吃的不好造成的没有奶，其实并不是。现在条件好，但产后的前两天乳房也不会有特别涨，这是生理因素控制的。但是不涨不代表没有奶，这个时候奶水比较少我们比较难看到，但没有特殊情况是可以满足宝宝需求的。通常三天左右奶水会一下子涨起来，所以千万不要着急，不要说妈妈奶不好，也不要着急找下奶偏方。另外，之前那些在月子里喂这喂那的方式现在都不要用了，这个是绝对禁忌，一定要注意。
最后，如果非要说喝什么汤，那就准备一些淡水鱼汤吧，一天一次就可以了。
祝小姨身体健康
弟妹一切顺利
文静
18.4.18日于飞机上
