今天早上，我教练了一个特殊的情绪个案时。我发现，当一个人在极度＂愤怒＂时，所有的教练是无效教练。所以我决定马上停止教练。
那么我们该如何正确地看待呢？我记得我的比较大的情绪突破来自於＂我不能很好地接纳我自己＂。这是我在早上与小权约一对一在他口中说出来，当时我非常地触动。当时，我深深地感受到胸口地那一点痛苦。当时，在后来几天，当我看到＂精神情绪＂时，通过理解与运用，GAP,SEE，CORE，远观技术，在几次地自我运用时，不知不觉治愈了。
有些人很好奇，你是怎么样做到的呢？老实说，当时要做确实，也费了九牛二虎之力。
当我在2015年，希望在paul的课程中，找到一些属於我自己的领域时。我的＂小我＂与＂真我＂不断地打架，导致我在未来的一年中没有办法进入深度呼吸，睡眠状态也为此持续下降。我也好奇，什么的原因产生如此巨大地变化呢？当时我在钱与梦想中纠结，我也问自己：＂我为什么喜欢教练？＂其实追朔回我来自於初中的一个经历，当时六年级的时候，我的数学老师也是班主任，因为她不相信我，也用恶语伤害了，导致我在六年级的阶段失去了信心。一直到初中，我一直未能释怀，当时我就对心理学好奇，最后我买了一本关於心理学的书，最后＂自愈＂了。当时我也觉得很神奇。
在这个经历中，我非常地清晰，人的情绪，一般像盖被子一样，情绪来了，把厚厚的棉被盖上，把它捂一捂，睡一觉，醒来，“我沒事了。＂当我今天，教练一个小姑娘时，我也问了她＂是真的没事了吗？＂，后来，她愣了。我再问她：“在这个过程中，你消耗了自己能量了吗？如果有的话，请你从1分到10分，你打多少分？”她回答：“7分”，后来她就非常清晰觉察了。
GAP技术，不在乎你能用多少次，也不在乎你的水平有多高，更不是你能用在别人身上，而更在乎於＂我如何能灵活地用在自己身上？＂认同么？
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