01。
“早点休息吧，熬夜不好”。
常常听到别人对自己这样说，或者自己常常跟别人这样说。熬夜不好，大家都知道，可是我们偏偏熬夜成瘾。
每次跟朋友聊天，看着时间不早了，我都会以这样的方式结束彼此的聊天。
但是每次让朋友别熬夜，早点休息之后，我自己反倒不会马上休息，而是继续熬夜。忙着一些连自己都不自己在忙什么的事情，然后时间就这样过去了。直到眼睛开始极力反对，我才会睡去。
其实很多人都给自己提醒过，今晚开始就要早点睡觉了。然额，并没有什么卵用。夜还是一样在熬，一样的配方，一样的味道。
02。
我们最擅长就是给自己找借口。
晚上不看剧我睡不着呀；这哪里就是熬夜了，我那是在加班工作好不好；晚上要出去应酬，回来都晚了；没有夜生活的年轻人都给淘汰了；我喜欢的人都还没有睡呢。
要不然我们总在以“再看一集电视就睡”、“再玩一次游戏就睡”、“再刷一次朋友圈就睡”、“再等5分钟就睡了”，这样的借口去敷衍自己的内心。
最后事实是，这样的“一次”，过了多少遍，我们依然还在玩着手机，忙着一些无关紧要的东西。
就连熬个夜，我们也总能找出一屁股高大上的理由去慰籍自己，去堵塞别人。所以熬夜对于我们，就像吸了大麻一样，戒不掉！
其实我觉得现在这么多人大晚上熬夜不睡觉，有一个罪魁祸首，那就是手机。是不是，有谁敢说熬夜不都是在那里捧着一个手机各方面意淫呀？刷刷朋友圈，看看微博，翻几篇文章，然后撩撩那些还没有睡觉的朋友。
手机确实给我们的生活带来了很多便利的事情，也改变了我们的生活方式，但是手机终究也为中国每天多产生了成千上万的大熊猫，以及危害了成千上万人的健康。
03。
老爸知道我晚上下班回来之后，在这个公众号上面写文章。前几天在电话里面就问我晚上都几点睡觉呀。
大概都是十二点左右吧，我这样回答他。
早点休息，熬夜不好，十一点都晚了，还十二点。老爸这样说道。
熬夜这个习惯，是我在高中那个时候养成的。
每天晚上下自修后，匆忙回到宿舍，赶紧洗漱完。然后开始躺在床上，悠哉悠哉的玩着手机，彻底进入自己的二次元世界里面。
自从上个月开始在公众号上面发文章之后，我基本也都是在十二点之后才会睡觉。说忙不过都是自我安慰而而已，大多时间都是在后台上面看阅读量，再或者就是把刚刚发布的文章转发到一些微信群、qq群里面。
因为整天熬夜，我的皮肤越来越差，眼脸上不是痘痘，就是给人脸上暗黄，整个人看起来就好像跟实际年龄有很大的差距。加上不合理的饮食，腿上，脸上，肚腩，都多了很多赘肉。
前段时间有一个朋友问我多少岁，我说20。然后他开玩笑说，看着不像呀，怎么也得25啦，看来你长得太着急了
当时听到这话，我内心还真是无地自容呀。你说好好的一个20小伙，看起来硬是像25，忏愧到家了。
04。
经常熬夜的朋友，都有一个共同点。就是第二天起来，会觉得很疲惫，一点精气神都没有。
有的时候一天不怎么忙，但是总有一种疲惫感和睡意在自己的身体里面周旋。严重的时候，甚至会觉得这个身子都不是自己的。
所以经常熬夜，不仅仅会对我们的皮肤造成一定的伤害，还会直接影响到我们的身体健康，引发各种疾病。
近几年，很多新闻都有一些关于因为经常熬夜，发生猝死的事件。每次看到这些新闻的时候，其实我跟大家一样，觉得这样的事情离我们很远。
但是我们要明白，一个人的抵抗能力都是有限的，每天熬夜，身体的免疫力受不了，就会让各种疾病趁虚而入，把我们身体活活的拖垮。
所有的疾病，都是由于我们生活中的各种不检点行为造成的。不管是衣食住行，还是吃喝拉撒睡，每天都如影如形的伴随在我们身边。
05。
不知道大家知道咪蒙不？就是一个用一年多的时间，把咪蒙这个公众号做成了千万粉丝超级大号的女强人。前几天她写了一篇文章《每天都想加班，这病怎么治？》。
她在文章里面就说到，她公司的员工，每天晚上都会在公司加班到凌晨一两点钟，她自己则是拼到更晚。
咪蒙的成功其实一直以来都是受到很多人的羡慕，可是我们不难发现，咪蒙之所以成功，那是因为她在拿命去拼。
我是在做这个公众号之后才知道咪蒙，出于羡慕的心理，一开始我是不怎么喜欢咪蒙的。但是了解她之后，我才发现这是一个值得尊敬和学习的女强人。
所以我曾经还打算学习咪蒙和他们公司员工的熬夜精神，我想过凌晨一两点写文，然后第二天再发布。或者说，凌晨一两点去看书，去学习新媒体这一方面的知识。再不行的话，我普通话不是不好吗，干脆凌晨去好好学一下普通话，再不济，英文也可以学一下呀。
因为我想快点成长，因为我想赚钱，因为我想自己更有价值，生活变得好一点，所以我必须花更多的时间去学习，去塑造自己。那时候我是这样想的。
现在我们年轻，有资本，总觉得加班加点的熬夜，就是为了给自己创造一个更好的未来。但是我们忽略了自己的身体健康。
失恋了，才知道爱情也是需要呵护的；胃痛了，才知道自己一个人的时候也要按时吃早餐；睡眠不足了，才知道需要休息。
我们总是这样，后知后觉，知道失去，才懂得珍惜，才知道为时已晚。
06。
如今的社会，快发展，快节奏，快步伐。快到我们连自己的身体都忽略了。
马云曾经说过，未来如果有人的财富超过他，那么这个人一定会是诞生在人类的健康事业上面。
可想而知，在这健康稀缺的时代，保持我们的身体不受侵害，是多么重要、多么幸运的一件事。
从另外一个角度来说，熬夜，也是对那些爱我们的人负责。要是我在家大晚上还没有睡觉，我奶奶一定会是极力反对的。
我们的父母不也是这样吗，他们不要求我们大富大贵，只希望我们的拥有一个健康的身体就好了。
有的时候我就在想，老一辈有些东西还是值得羡慕的，就拿晚上睡觉这件事来说。小的时候没有手机，不懂互联网，跟着奶奶看完了电视剧之后，九点钟就得按时入睡了。
不熬夜，保持身体的健康，是对自己的负责，也是对家人的负责。
07。
我知道，你们肯定会说，这些道理大家都懂，只是不是每个人都能够说不熬夜，就不熬夜的，都已经成为一个习惯了。
确实，除非你的自控能力很强，要不然还真做不到一下子就改了这个坏习惯。但是我们可以一步一步来，昨天晚上十二点睡对不对，那我今晚十一点半睡行不行？
一点点来，总能把这个坏习惯改掉的。怕的是，你连愿意改的的意思都没有。
有一些事情，不是非得一个晚上就必须解决的，我们又不赶时间。
有这样一句话：“别睡太晚，梦会短；别爱太满，心会暗。”
真的，早点休息，别再熬夜了，我们熬不起！
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