PD理念：接受孩子和老公的不完美、用感受去沟通、关注问题的解决
PD工具：积极暂停、掌中大脑、有限选择、诚实表达感受
下午2:00全家要带孩子开车去上课，先生中午午睡，我给二女儿辅导拼读，大概1:30我让女儿去叫他起来，第一次无果；1:40分又去叫他，第二次没反应；第三次临近1:50分还没动静；我按捺住快要发脾气，2:00准时我们带齐装备往门口走，我喊了一句：“咱们出发了！”带两个孩子直接下地库，当我启动车时让大女儿给先生打了电话，最后询问他到底去不去？如果不去的话我们开车走了，他说已经在电梯里了；我一脸不悦，因为计划好去买东西带去，这下买东西时间没有了，还破坏我的计划和安排；我也不喜欢这种感觉；凡事被打乱又没有时间观念；上车后没多久，他先说：“你觉得中午的行为恰当吗？你们三个联合起来，抛下我了？整个语调很低沉，如果按照以前估计在车里一顿争吵，基本上争谁对谁错；我整理了情绪，说：“我想睡会，可以晚点再聊吗？”避免了一次当孩子面前争吵；
以前我很少直接表达我的感受和想法，自从学完正面管教后，经常想用一用；晚上买东西回来路上，只有我们两个人，我终于表达感受：“今天中午我很生气”，后面没有指责与埋怨；老公很幽默说了一句：“宝宝又生气了？我怎么又惹你了呢？宝宝不生气了，”哄了我一下。我就笑了......觉得没什么大不了的事情，其实积极暂停，给自己有限选择，在恰当的时候再谈，让彼此冷静下来，尊重彼此。再加上晚上看了函玉妈妈分享的感受，此刻真的要改变自我，虽然会痛苦，但是蜕变后的成长过程最宝贵。
