前两篇我们学习了什么是元认知能力和如何刻意练习元认知能力，这篇我们学习如何调用元认知能力。
其实，现实生活中能够使用元认知能力的地方真的是太多太多了，每天我们都会遇到各种各样的问题，我们想各种各样的办法解决遇到的这些问题。有些可以通过你过往的经验来解决，有些通过他人的帮助或是与他人的合作能够解决，但是就有一些问题我们不论如何都想不出解决的办法。
比如，你和你的老婆生气吵架，生气的原因在你看来根本不是原因，刚开始你根本没当回事，但你的老婆却抓住不放。于是你就跟她理论辩驳，却让她更加生气。然后你知道和她吵架的结果，不管你是对错，对你都没有好处。所以你就和她就着这个问题对她解释，可是无论你怎么解释，都不能让她从生气的状态中出来，变得开心，最终你很无奈，到底怎么样她才能不生气呢？
你有没有发现，这个时候的你已经陷入了死循环，你越解释这件事，就越不能解决这个问题。于是你就再来解释，你们再生气，弄不好还会越来越恶化。
其实这个时候，你最应该做的就是跳出这个问题的本身，去别的地方找解决这个问题的办法。这就好比，你遇到了一扇锁着的门，你想要打开这把锁头，自己却不断的在这把锁头上面找钥匙，你越找不到就越生气，越生气就非得在这锁头上找钥匙，你说是不是很可笑。我们正常的人都知道这时，你应该去别的地方找钥匙才对。
元认知能力这个时候就应该被我们调用出来了，我们知道了什么是元认知能力，也知道了如何练习元认知能力，如果我们不去应用这种最重要的能力，那么我们学习它还有什么用？那就会成为那句流行语：我懂得那么多的道理，却依然过不好人生。
我们如何调用元认知能力？还用刚才的例子，你和老婆吵架，你越解释她越生气，这时候我们应该怎么办？我们要去其它的地方找答案。
我们分析，你的老婆生气可能并不是因为这一件事情，她可能是因这一件事情，进而联想到最近的一段时间，你没有用太多的时间陪伴她；或者她认为你通过这件事情，表现的不够关心她，不够心疼她；或是她因为一天的工作把自己搞的身心疲惫，回到家你不但没有让她放松，反而和她吵架。
如果你不在纠结于那个问题本身找到解决的办法，想想其他的原因，是不是问题的解决就容易的多，也许你只要一把搂过老婆，紧紧的抱着她，说一句：老婆，我爱你。一句话过后，也许全世界都会和平了。
很多人都认为自己活在这个世界上，有太多的不公平对待自己，同样的时间进入到公司的同事，现在比你挣得多，职位比你高；曾经同班的同学，人家开着豪车，住着豪宅；同样都是自己的孩子，人家的孩子学习那么好，一点不用家长超心……
现在，我们学会了如何运用元认知能力，让我们不要盯着这些问题的本身找答案，去其他地方找一找。你就会明白你所认为的不公平，其实都是你自身的问题，同样的一天工作时间，你的同事是高效率的一天，而你却磨了一天的洋工；毕业这么多么，你的同学们每天都在不断的进步，成长，而你这么多年可能是把一天过了很多年；人家每天投入在孩子身上的时间，或是教育孩子的方法，你自己有没有做到，你是不是每天回家就抱着手机，对孩子不闻不问……
你掌握了元认知能力，就拿到了一把万能钥匙，不断的刻意练习，在生活中随时调用，你的生活就没有解不开的锁。
