盘点那些你睡觉时经历过的诡异事件
很多人都在睡眠中经历过一些奇异事件，导致很害怕睡觉，那这到底是不是灵异事件呢？我们今天来盘点一点那些我们曾经经历过的睡眠相关的诡异事件。
鬼压床
你有没有经历过一觉醒来，发现自己全身除了眼睛，其他地方都动弹不得，想起也起不来，也不能说话，这种症状持续几秒之后便消失的这种情况呢？
在民间，有个说法叫做“鬼压床”，鬼压床时眼睛是闭上的，却能清楚地看到周围的事物，更有的甚至会听到或看到某些匪夷所思的东西。有人说这是你自身灵魂和肉体分离的表现，做梦的时候会灵魂出游，但我们意识不到，所以灵魂看到的东西都是现实世界扭曲化的，做梦时就感觉进入到了另一个世界。
其实这是一种睡眠障碍，叫“反复发作的孤立性睡瘫”，也叫“睡眠瘫痪”。是指从REM睡眠期唤醒时出现意识的觉醒和肌肉失张力持续存在的一种分离状态，表现为唤醒后发生的几斤肉短暂性的不能进行随意运动，但意识清醒的一种状态。发作时人清醒，但是不能说话、睁眼、发声和移动四肢、躯干和头，全身处于麻醉状态。呼吸不受影响，但有窒息感。这种症状通常持续几分钟后消失。
如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。
睡觉时候突然出现失重感
很多次，我们在熟睡中，都会经历突然感觉到自己从高台上跳下、走在路上突然摔了一跤、或腿突然抽了一下，然后被惊醒的情况。一般发生在将醒之际，会突然有强烈的失重感,好象自己从高处一直在往下坠落。
我们把这种现象被称为“入睡抽动”。入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般入睡抽动不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍导致失眠。
为什么会发生入睡抽动呢？一种理论认为，在个体从清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。网状激活系统负责控制这一转换过程，入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的一种副作用。
另外一种更有趣的解释认为，人的大脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动。
第三种观点认为这是大脑工作中的一个小故障。入睡抽动可能是来源于皮层下的活动，入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。
感觉现在的场景在梦中出现过
根据问卷调查显示，三分之二的成年人都至少有过一次“似曾相识”的经历。外出时经常灵光闪现，觉得这个地方这个场景在梦中似曾出现过，却无法确定或回忆不起来到底什么时候来过这个地方？
人的大脑时刻在虚构各种情景，主要是潜意识活动，当你遇到现实中近似的情景时，就会与你记忆中以前大脑虚构的情景相呼应，加上心理强化的作用，你就会有似曾相识的感觉。因为人在睡眠中，大脑仍在对现实中的一些参数运算，得到许多种结果。似曾相识的情景是大脑运算的结果之一。
在医学上还有一种解释是大脑皮层瞬时放电现象，或者叫做错视现象，也可称为视觉记忆，经常会发生在你身处于非常熟悉的环境时。我们的大脑有一个记忆缓存区，当你看见一见东西或者遇见一件事情的时候是先把记忆存储再缓存区。之所以会发生眼前的事情好像已经经历过这种感觉，是因为我们在记忆存储的时候发生了错误，把它存在历史记忆中去了，在看着眼前的事情的时候你又从历史记忆中把它找出来，你就觉得好像以前已经发生过了。在大脑疲劳的时候会比较容易产生这样的错觉。
梦中吃东西
睡觉的时候吃东西也会出现在一些人身上，因为睡觉时大脑处于半睡半醒的状态，会在毫无意识的情况下做出一些行为，比如吃东西。
这是一种睡眠障碍，医学上称为“睡眠相关性进食障碍”，指在梦中出现无意识的进食和进水，伴有相关意识水平降低及对其行为的遗忘。表现为从睡眠觉醒期间出现反复无意识的进食和进水，而发作时无饥饿感，患者常常描述不进食就无法进入睡眠。部分患者进食在睡眠后一段时间，以无意识的方式发生，并可能完全遗忘夜间进食的行为，会发现身体突然变胖，更甚者会进食特殊食物，白天讨厌的食物和高热量的碳水化合物等。
出现梦中梦
有时候你会觉得自己明明已经起床了，却发现眼前的东西如做梦一样不真实，然后突然醒来，却发现自己依然躺在床上。
这种“诡异”的梦中梦现象，被专家们称为“虚假的清醒”，也是睡眠中出现的一种正常现象。
晚上睡觉时楼上传来弹珠的声音
半夜睡觉时，你是否听到过楼上经常传来弹珠落地的声音？
据说是因为某些脏东西的“眼珠”掉在了地上，这是一种来自死亡的召唤。
其实是因为在天花板的偏下层有电灯线路的管线出口，有温度与空气等等。所以霉菌会沿着该孔开始逐步入侵水泥中缝细，细钢筋与水泥接触面是最理想缝细，霉菌多聚生于此，菌丝向四周开始侵蚀成一个中空型管道。当某根有应力钢筋的周围水泥被侵蚀到一定程度后便会在中空管道中来回弹动，这就是弹珠声的来源。
所以，当你遇见这些情况的时候不要害怕，因为它们都能找到很好的解释。只有放松，才能拥有好的睡眠。
如长时间有此类情况请及时就医，及时调理。
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