乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
精神萎靡不振的人，是没有生命的人。
如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。
冬不欲极温，夏不欲极凉。
练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不净生百玻。
久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
声色者败德之具，思虑者残存之本。
凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
怒时光景难看，一发遂不可制，既过思之，殊亦不必，故制怒者当涵养于未怒之先。
人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
