防止用脑过度以及恢复方法
有人跟我说:“你好,你写的那篇用脑过度的文章我看了,恍然大悟,可我现在就用脑过度,休息了十天依然没有用,我该怎么办呢?”
可能是见我很久都没有回复,又说:“我半年处在高强度的学习中,当时经常头痛,我以为我坚持下,以后就可以好好休息了,结果现在休息十天了,没有用了。”
去年三月份吧,我写了一段文字,说的就是用脑过度的问题,我说了,在生活中,在思考中,我们要尽量的保持一种有余不尽的状态,这样就可以避免用脑过度的情况。人们常常说,人忙心不忙,人累心不累,大概就是这个意思吧。
我猜测,这个网友想问的问题大概如此,如果思考累了,感觉脑力枯竭了,怎么调节回来?从字面上去看,应该是这个问题吧。
一根橡皮筋,用力过度了,就没有什么弹性了,一个人,用脑过度了,就会感觉很累很痛苦。但幸好,人不同于橡皮筋,人是可以恢复的,只是需要一定的时间,或长些,或短些。当然还要一定的涵养的方法。如果方法不对,那么所需要的时间就有可能很长很长,长到谁都承受不了的那种程度。所以,要注意方法。
有些人发呆,越发呆越感觉到累,越感觉到心烦,越感觉到压抑,越感觉到苦闷。而有些人发呆,发呆一阵子,就感觉到好像一切都恢复过来了,似乎有使不完的力气,感觉到精神饱满,活力十足。是的,有人把发呆当作休息,我就是。有很多时候,当我觉得头脑中装太多东西(包括事情,问题,想法)的时候,或者觉得理不清头绪,太杂乱的时候,我常常用发呆这个方法,让自己平息下来,恢复到一般的状态,良好的状态。
我常常说有关两点一线的话题,没说谎的,我就是常常把两点一线的方法用在很多事情上,当然包括调整心态和调整呼吸之上。这样说,好像有点神棍的样子,但我不是神棍,所以我从来就没有描述过这些比较主观的方法,因为我害怕误了别人。我也有想过,是不是这种方法只适合我呢,我不确定,但我还是不说出来,我是为了保险起见。我想说的是,我们在生活之中,要常常用心的去体会,在于有感觉良好的地方,探索到适合自己的方法,以求有助于自己。
说到这里,我再也无计可施了。我以为,在于平时,要劳逸结合,才能真正的防止用脑过度,最好的方法,也只能这样了。