现在越来越发觉,拒绝诱惑和自制力不是等价关系,也不是那种是先有鸡还是先有蛋的关系,而是相辅相成、教学相长的关系!
时至今日,我走出校园,参加工作已经有一段时间了,刨去坚持跑步的那段时光,我每天晚上下班回家,几乎都是打游戏、看电视剧、聊微信……甚至连吃饭、洗衣、睡觉都不放过玩儿手机的机会。为什么我会沉迷于这些东西呢?为什么我会对这些简单而重复的东西上瘾、难以自拔?后来我发现,每一个让我上瘾的习惯,都是一个可以及时反馈的系统!无论玩儿游戏、看电视剧、还是微信聊天等等,这些行为习惯我都可以在短时间内就发现自己努力的结果,得到自己的行为反馈。而且在这样的系统中,我可以很轻松默认设定和完成每一个小目标。
游戏、电视剧、微信聊天……这些都是可以得到及时反馈的,很感性的东西。如果我一直在这样的系统中沉迷下去,那么我的青春甚至是我的一生都将毫无成就!这是非常危险的事情!我必须要像远离毒品一样远离游戏!远离电视剧!远离无效无聊社交!要像远离毒品一样,远离一切会消耗我意志与注意力的东西!
我现在必须拒绝诱惑,摧毁旧的行为习惯,重建新的、更好的及时反馈系统!
很多时候,思考的东西如果不落在笔头,而只停留在脑子里,那么脑子里的想法也就只能是一个想法,它永远都不会变成一个很有力量的思想或者方法论!这也是为什么马云说的“晚上想想千条路,早上醒来走原路”。所以每天都要努力记下生活感悟,留下每日的思想火花或者方法论!