今天是回家的第11天！多跟别人有效沟通。不顾及别人的冷漠和诋毁
午安！#贪睡了# 坐标：福建 日期：2019.02.04 天气：阴天，温度：16~11℃ 情绪心情: 接受这世界所有的不理睬，你依然获得愉快。高兴积极向上！
起床时间：早上9点半（早上洗热水洗澡）打卡8:09
今日标签：你给自己个高度世界总会还你一个尺度.
没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过。
清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）
- 我今天的目标是什么？控制好自己的情绪
- 我的终极人生目标是什么？寻找幸福
- 今天最重要的一件事是什么？出去串个门
- 我今天如何与周围的人相处？（保持友好
- 我今天要学哪些新知识？（时间管理）
- 我今天要有怎样的心情？心动，对生活充满期待
- 我今天怎样比昨天做的更好？ 保持一颗
今日要事：
一、（日程）回家几天特定时间得事生活
早晨：6点~7点早起、冥想
中午：13点午休、洗衣服、家务。
晚上：22点前睡，冥想
二、（日程）今天工作要事：
清单：重要紧急事情，优先要事
一、和家人共处，要求一起去旁听！
二、多出去走走，接受这世界
三、作息一定规律
四、
今日突发不重要紧急事件：（QQ和微信）
碎片时间：听歌，冥想、眺望远处风景、喝水、时间安排日程
【易效能49天目标✍️】
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2019年度目标及关键点
- 寻找梦想
①做一个有自信，负责任的人，每天都要过得精彩。
②突破思维局限，突破自我设限，情绪不受任何人干扰！
本月重要成果/1月份
-学会爱自己
-
B、本月财务检视：一月消费1850
- 本月简约：
一、2.4 买菜花了184块钱
C、生活：人际的投入与人相处家庭生活、与他人相处
- 跟父母不吵架，尽快学会接沟通受和沟通。比如因为事情的争吵，尽量多方面考虑，每次没说两句就心里不舒服。
-保持乐观开朗的心，微笑面对周围的同事。
-弄了橙汁、马马虎虎
-首先要接受别人，也不要影响别人。
-问题:
D、开卷有益-学习/读书/听书
- 《时间管理》《自我认知情绪管理》
E、健康与饮食、休闲
一、多喝水、锻炼、注意饮食
二、看电影、听歌、
（三只青蛙）重复的练习创造完美的结果，时刻复盘，用心去感受去学习！
今天吃️三只️青蛙：
一、出门串门，篮球场、不在意别人
二、反思自己、多换位思考人生
三、
情绪认知、反思、收获：（记录3至5件有收获的事，反思欠缺如何变得更好）
一、问题:①只有自己、同频的人！
②遇到小孩闹脾气怎么办？
③和父母总是吵架怎么办？
三、其实挺难的，要考虑那么多。
