1.28.日记 -回家第4天――看望

今天是回家的第4天!

早安!#整理# 坐标:福建,日期:2019.01.28 天气:晴天,温度:15-9℃ 心情:继续保持作息,调整心态。

图片发自简书App

起床时间:早上7点50(早上洗热水洗澡)打卡7:11

今日标签:对自己好点,才会变得更出色。

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没有记录就没有发生,没有反思的人生不值得过。

清晨自问(此部分不需要写,心中自问即可)

- 我今天的目标是什么?

- 我的终极人生目标是什么?寻找幸福

- 今天最重要的一件事是什么?打电话

- 我今天如何与周围的人相处?(保持友好

- 我今天要学哪些新知识?(时间管理)

- 我今天要有怎样的心情?心动,对生活充满期待

- 我今天怎样比昨天做的更好? 保持一颗

今日要事:

一、(日程)回家几天特定时间得事生活

早晨:6点~7点早起、做家务、运动、从简单开始、没做到

中午:13点午休、洗衣服、家务。

晚上:22点前睡

二、(日程)今天工作要事:

清单:重要紧急事情,优先要事

一、起床洗澡、不受他人情绪影响。

二、听时间管理

三、早上差点起不来(10点回来)

今日突发不重要紧急事件:(QQ和微信)

碎片时间:听歌,冥想、眺望远处风景、喝水、时间安排日程

【易效能49天目标✍️】

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2019年度目标及关键点

- 寻找梦想

做一个有自信,负责任的人,每天都要过得精彩。

突破思维局限,突破自我设限,情绪不受任何人干扰!

-学习(时间管理)

- 健康[x]晚睡少玩手机

- 休闲[ ]感情生活好,

- 财富[x]存钱(加薪酬)

本月重要成果/1月份

-拿到驾照、练车

B、本月财务检视

- 本月简约,

一、1.18~1.19--25.8手机膜+15早餐=40

二、1.21火车票车费777

三、1.24早餐7+方便面10=17

四、1.26今晚干活买好吃310+140=540

总:40+17+777+540

C、人际的投入与人相处

-

-保持乐观开朗的心,微笑面对周围的同事。

D、开卷有益-学习/读书/听书

- 时间管理,自我认知情绪管理

E、健康与饮食

多喝水、锻炼

(三只青蛙)重复的练习创造完美的结果,时刻复盘,用心去感受去学习!

昨日吃️三只️青蛙情况:一、出门看望,不在意别人

认知、反思、收获:(记录3至5件有收获的事,反思欠缺如何变得更好)

一、多认识,认知情绪,好好管理自己的情绪。

二、回家的日子要好好反思自己。

三、

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