目标结果检视;
本周收获+小确幸;
本周需提高;
一、 90天三个目标进度检视;
目标1、三个月减重5KG(目标:55.5KG);
-----本周日早晨称量,早晨体重58.5KG,进展不错。
2、坚持90天早睡(11点)早起(6:30)
------ 这一点坚持的很好。基本上都是晚上22:50左右上床,在早上6:15左右醒来,而且开心的是,到了晚上接近11点的时间,生物钟就启动了,自然犯困。
3、坚持90天给孩子讲故事!
------每天晚上都给宝宝讲一个故事,给自己安排一个专注的亲子时间,完全属于他,也完全属于我。还收获了很多意外的小确信!
二、本周收获+小确幸;
1. 第一次把减肥这件事用项目管理的方式来操作。计划,排程,执行,取得了惊喜的结果。收集资料(可信任的,来自专业人士的书籍或建议)再用几个番茄钟时间专注吃青蛙,做好减肥计划,排程到OF里面,确保能按时执行!
2.关于早起和早睡;
如果没有开始,我很难相信自己可以在比较舒服的状态,早睡早起了22天!都说21天能养成一个习惯,我觉得这是个很好的开始!早睡早起后,皮肤的状态也明显更好了。晚上8点以后,把白开水换成了薰衣草+百合花茶,更有助于产生困意和入睡。
3.关于亲子阅读;
阅读非常重要。儿子淘气好动,自主阅读的兴趣不高。我想通过读故事的方式,让他对书本产生兴趣,从目前来看效果非常好。
每天,他选一本故事书,我来给他读。同时把这个故事录播到荔枝App。白天偶尔他会自己去翻故事书,这个时候我会给他播放录下的音频,一边听着妈妈的声音,一边自己看故事书,我觉得他越来越投入,越来越专注了。
还有一点小确幸:我们的故事居然收获了一些陌生人的订阅、转发和赞!我告诉了宝宝,我们都很开心。
4.广州线下会,听了林德老师关于金数据的分享和应用,很受启发。似乎看到了公司几个项目新的利润增长点!
5. 财务记录有了改变。开始记录晨间日记,参考了助教妹妹的周检视,开始把财务支出也记录进去了,马大哈也要开始财务管理了。
财务记账真的很好,真是不记不知道,一记吓一跳!自己的开销也太大了点。
三、本周可提升:
1. 翔翔暑假中,为了不让他整天和阿姨一起,白天我带他去公司上班。他做作业,我处理不重要的工作。下午他回家,我再吃青蛙。但是这样效率非常低。
———总结:绝对要在高精力状态下吃青蛙!