打卡日期:2018年03月29打卡累计天数：25/30
#宣言（我和妈妈一起努力践行。相信自己行比自己行更重要〉
�孩子第一个30天目标：
1.早睡早起养成习惯(晚上9：20启动睡前仪式，9:40关灯睡觉。早上6：40唤醒6:45起床)
2.每天放学回家就做作业（吃番茄2个）；
3.每天阅读
�妈妈第一个30天目标：
1.每天早上5：40前起床，晚上10：30点前睡觉；
2.控制自己的情绪，不做咆哮妈妈
刘念祖9岁 践行打卡25/30
1.早睡早起：早上6:40分唤醒6:45点起床，晚上9:20睡前仪式9:40睡觉
2.放学回家用番茄钟做作业吃1一2个青蛙
3:今日闪光点:
1、早睡9:30，早起6:50
2、番茄1个
3、英语10分钟
4丶运动40分钟
父母教练检视:今天孩子饭后该完成作业了，他说还要休息5分钟，并主动设好了5分钟倒计时钟，5分钟后闹铃一响，小宝就主动去完成作业了。非常棒！中午他又不想午睡，我俩总为午睡的事发生冲突。昨天我就和他订了规则1、可以不午睡去那就去写课外作业;2、可以不午睡，那就去拖地洗衣服或者是刷鞋;我一讲到规则，他一会儿就安静了。今天，我也为自己订下一个小目标，每天至少运动20一30分钟并坚持21天记录，请两孩子见证。今天完成任务。美好的一天！
