大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第973天：谈谈坚持
所谓的坚持我认为就是将一件事情持续不断的做下去。然而 要想坚持做一件事情而且做到持续不断，确实是需要耐心和信心的，而且还需要中途不断强化它的重要性，或许还可以坚持一段时间，要想长久坚持真的很难。
前一段时间，我学习了几个对肩颈有好处的简单动作，可以躺在床上去做，只要持续做绝对对肩颈问题的改善有帮助，所以我决定坚持去做，我一直认为对我来说，要想坚持做一件事情，必须是简单易操作的，难度大不易操作的我一般坚持不了。当然既然自己决定了一般就会坚持下去。开始行动了，每天晚上睡觉前我都要做一遍，早上醒来也做一遍，开始几天可能是心理原因吧，我似乎感觉身体有一些变化，所以信心满满，继续坚持每天早晚的行为，但是再过一段时间，我又感觉没有啥变化，即使每天还是坚持早晚做做同样的动作，但心里没有了更大的信心，做起来似乎也没有劲了，而且还感觉肩颈问题又恢复原样了，这使得我又开始怀疑这些动作到底能不能改善我的问题，甚至怀疑自己到底应不应该继续坚持去做？尽管心理有了疑虑，我还是继续坚持着，等想明白了在决定也不迟。
由一个自己想要坚持的行为想到，其实我们生活中时时处处都是如此的问题困扰着我们，我们可能总希望自己的任何行为动作都能够及时发挥明显的效果，好像有明显效果了我们才乐意持续去做，一旦短时间没有明显变化或效果 我们就容易放弃或不愿意坚持。我们总希望凡事能立竿见影，然而很多事情并不是都能够立竿见影，冰冻三尺非一日之寒，所有问题的出现也是慢慢一点点形成的，所以改变也是需要时间的。特别是我们所坚持的事情在没有变化看不到希望时容易让人气馁，感到沮丧、绝望，当然就容易放弃。人常说，人生犹如心电图总是崎岖不平的，还有人说是人生如爬山，不是上就是下，道理人人都懂，但现实是人人希望一直持续向上尽量不要出现下坡或低谷。当人们走下坡路或者处于低谷时最容易放弃。所以当我们决定要坚持去做一件事情时，一开始不要报太大的期望，只要求自己做到持续不断，做到长久坚持就行，至于结果不要太过在乎，想信功到自然成，相信相信的力量，相信凡事如弹簧都是弹性灵活多变的，保持一张一弛蜿蜒向前就行。
