2021-05-08

1.醒了就起床，开始整理一天要做的事，逐渐有节奏，有计划，有目的的安排时间。

把要洗的衣服洗一洗，卫生间整理一下，厨房碗洗一下，边洗碗，边做呼吸，我也可以逐渐学会利用碎片时间，做一点自己的事。

2.上午整理学员资料，安排晚上沙龙的主持人，沟通案主做个案

3.晚上利用做法时间开始做头肩运动，一开二的效果我也会了

4.下午累了听听音乐和朋友互动一下，享受生活每一天。

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2021-05-08

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