今天是什么日子：产后1年+197天，倒计时41天
起床：6.50am
就寝：10pm
心情：平和
今日体重：53kg
任务清单
1.化妆后出门
2.写100字
3.练瑜伽
4.发现老大的一个优点，然后使劲夸
5.读1小时书
6.喝2000ml水
7.护理皮肤（洗三次脸，早起做面膜）
8.过午不食
9.整理10分钟
10.睡前准备好第二天要穿的衣服和出门要用的包
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.读书
2.化妆后出门
3.整理10分钟
改进：完成任务清单
习惯养成：下班后洗澡，准备第二天要穿的衣服
周目标·完成进度
1.读两本书:听了几本书，几乎没有读书。听的热情有些下降
2.写1千字：每天都发布晨间日记
3.体重52kg：因为晚上没有控制饮食，体重上升了
4.不批评任何人，尤其是凯：情绪滑到底谷，对自己，对家人伤害都很大
月目标.完成进度
1.读10本书
2.写5万字
3.找到代课的健身房
年目标.完成进度
1.读20本育儿书
2.完成《42天成为瑜伽教练》，10万字
3.正式成为瑜伽教练，体重小于45kg
工作·思考
早起两小时写文
最美好的三件事
1.用学到的育儿知识带领孩子们
2.对自己要求越来越少
3.当情绪滑至谷底，选择重新上路
思考·创意·未来
时间过的很快，又过去一周了。今天是周六，是我的总结日。
这周总的来说，是比较休闲，闲散的。我也比较接受自己的状态。
周4情绪很激烈，伤自己和身边的人都很深。
学习主要是采取听的方式。年计划是读20本育儿书，感觉是很有希望完成的。听完之后，用在带孩子的时候，看到了效果，感觉很有成就感。可以结合写育儿日记，一点一点进步。实时关注孩子们学习的各种群。相信自己能做个好父母，也相信孩子们一定会越来越好。
今年要写一本书，已经开始写了，但是进度很慢。
心里总想着要跟着老师练习瑜伽才行，所以自己怎么都不愿意在家里动起来。这种心里暗示很糟糕。我其实完全有能力在家练习瑜伽的，把缺少的那一点点行动力补起来。
体重上升至可以接受的极限。晚上的饮食不控制不行了。
当看到邻居衣着光鲜的出现时，发现自己没有那么自信。自己的方向是没有问题的，缺乏的是行动力。孩子们很有教养，会成为父母的骄傲。这是方向。
