我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。看一本书期待它让我变深刻，吃饭游泳期待它让我一斤一斤瘦下来，发一条短信期待它被回复，对人好期待它回应也好，写一个故事说一个心情期待它被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经历。这些预设的期待如果实现了，长舒一口气。如果没实现呢?自怨自艾。可是小时候也是同一个我，用一下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。
——马德《允许自己虚度时光》
世界上没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心。当我看到这句话时就觉得有道理，在这个网络快速发展的时代，我们总能从微博朋友圈里看到别人的生活，慢慢的就会产生一种比较的心态，比如，谁发个自拍，去哪玩了，吃的什么，当你的生活被这些比较着，就会发现自己这也不行那也不行，渐渐的就会变得不那么快乐。其实我们不用去太在意别人的生活，虽然屏幕上晒着各种各样的开心的事，谁知道屏幕背后的他们的生活是什么样子的呢？生活是自己的，快乐也是自己的，没有可以带走你的痛苦，所以也不要让任何人带走你的快乐！
我们总是期待的太多，而又得到的太少，当你专注于正在做着的事，珍惜每天的美好时刻，多看看自己拥有的一切，你现在拥有的就是最好的。
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