一、早起的好处
首先支付自己。
提醒，这里不是说理财的文章，只是运用理财书籍里的方法。
首先把工资支付给自己，这句话是出自罗伯特·清崎写的《富爸爸穷爸爸》一书。
每个月发工资了，第一笔钱该怎么花？
第一笔钱，不是交水电费，也不是付生活费等，而是花出去，参加培训班、买书培训自己。只有这样，你才能用更多的、充裕的钱来提升自己。至于用剩余的钱嘛！你能相信自己能把钱存到你学习的时候吗？不然剁手族也不会每次出手之后，都会后悔到要剁手了。
每个月的第一笔钱，一定要支付给自己。
对待时间也要这样做，首先把时间支付给自己。早起，把第一个小时支付给了自己。
早上起床，就去工作。这不叫把时间支付给自己，这叫把时间支付给老板，他花钱买了你的时间。
早起玩1个小时，这也不叫把时间支付自己，该叫把时间支付给浪费。
早起，你能得到一大块不被干扰的时间。
五六点早起的人很少，一般都在“补觉”，他们打扰不到你。另外一些人，跳广场舞的和很早上班的，一般都急匆匆的，没空搭理你。在这一段时间里，你基本不会受到打扰，这是真正属于你自己的时间。
你可以把这一大块不受干扰的时间支付给自己，培训自己、提升自己，这是早起的最大好处。
二、不愿早起的原因
1、太冷
2、太困
3、太无聊
三、早起的方法
太冷：制造夏天
现在是12月份，冬天，空气非常的冷，而早晨5点的空气更冷。
每年冬天，我都会想到这句话，“哇！好冷呀!还是被窝温暖，再睡会吧。”睡着睡着，就梦到昨天老板说今天放假。
这句话不只我一个人会说，在冬季，很多人的都会说。既然这也是影响早起的原因，现在就从这句话入手，从温度上解决太冷。
你躲进被窝的原因是太冷，意思是不冷了就会钻出被窝。你想想，一年四季中什么时候睡觉，你不是说好冷，然后也不用逼迫自己和冷温“决斗”呢？夏天。夏天早晨起床，甚至连“温度”两个字你都不会想到。所以起床时要像夏天一样不冷，我们只能在冬天里创造“夏天”。
最简单的方法就是，打开空调。
我一般会在睡前把空调的插头插上，再把空调遥控放在枕边。早上闹钟一响，立刻伸手摸空调遥控，打开空调，直接开到最大。我需要温度，需要夏天，至少是一个局部夏天。这是我扫除冷温这个障碍的最好方法。
空调坏了，或者没有空调，可以使用电烤炉或者小太阳等，只要任何可以发热的方法，都可以（是发热不是发电）。
太无聊：寻找动机
我是被逼的
我们往往错误的认为，下班的时间或者晚上的时间是自己。晚上有太多你没法绕开的琐事，剩下的时间也就是些碎点点。若是想做些深度学习，这些细碎的时间还是不够用的。
我被逼着找自己的时间，早起学习。
打卡学习群
在微信时间管理群里，有一群奔着时间来的志同道合的人。每天早起，你能看到他们跟你和所以人问个早安，交流经验。其实，还有一个很重要的原因。你在群里说了你的计划后，你会好意思不执行，不坚持。大家交流经验时，你绝对不好意思。
兴趣是一个重要的动机。
平时找出一些自己感兴趣的事情，并且记录下来，方便一个兴趣失效后，换另一个。我自己的兴趣非常的广泛，比如我会因为欢喜早晨，所以早起只为看看早晨的世界是个什么样？我会为了一个作家的书，早上奋起，读到上班。我会因为下载了一个新APP，早起摸索新功能等。
做个有梦想的人。
很多人会觉得为什么要早起呢？早起又可以干些什么呢？晚上的时间已经够用了。而一个心中有梦想的人，他应该知道怎么回答这些问题。另外时间对心中有梦想的人来说，时间永远不够。
做个有梦想的人，这会是你早起的第一动机。
太困：一日三睡
过去，我们往往认为只要晚上多睡，白天能一直精神饱满。比方说，早上多吃点，一天都不会饿，你觉得可能吗？所以我根据工作和生活中的实际情况，制定一个“一日三睡”的方法。
晚上：23：00~5：00，睡6个小时。
中午：睡30分钟。
下班后：睡30分钟。
按着这样的方法，上午下午晚上三个时间段里，我都可以保持充沛的精力，脑子都转动的快些，看字不眼晕。
当然，保证晚上的足够睡眠也至关重要。所以我们要早睡，抵制住一切诱惑。
晚上不想睡觉，一般都只有一个原因。我有个同事，他每天凌晨3、4点睡觉。问他原因，他说电视剧太好看了。对于这样的情况，建议在睡前1~2小时内不要做那些能让你上瘾的事情，包括阅读。可以利用其它的一些事情转移注意力。
上面的方法是以天为周期，还有以周为周期的。一周里面因为各种原因，可能有时会特别的困。我的处理方法是，如果是工作时间，我会停下休息，如果是下班在家，我会直接睡觉。强行提神不可取。
提醒：其实睡觉的本质就是为了补充精力，什么时候睡觉并没有那么重要，不要在乎别人说只有晚上和中午才是睡觉的时间。
四、总结
1.首先把时间支付给自己，这是在赚时间，就像赚钱一样。
2.不要大清早起床跟冷温“决斗”，这样挥霍自己的意志力。打开空调，耗点电，吹吹暖风，让自己起床更轻松才是更好的选择。
3.给自己一个起床的理由，并在你对这个理由的毅力消耗完之前，找个新的理由。
4.一日三睡，及时补充精力。
做个有梦想的人，从早起开始。
