《静坐要诀》主要讲实修，实修前的预行就显得很重要。静坐法归根结蒂是为了修身养性，下面这段话是“豫行”的核心：“何谓随处养心？坐禅者，调和气息，收敛元气，只要心定、心细、心闲耳。今不得坐，须于动中习存，应中习止。立则如斋，手足端严，切勿摇动。行则徐徐举足，步动心应。言则安和简默，勿使躁妄。一切运用，皆务端详闲泰，勿使有疾言遽色。虽不坐，而时时细密，时时安定矣。如此收心，则定力易成，此坐前方便也。”
静坐不是一朝一夕的事，是长久的行为，长期在静坐时保持静的身心状态。学习静坐法是体悟静，而习静并非只有坐着不动一法，关键是要把握住一个“静”字。若能在日常生活中，将行、住、坐、卧，都融入静的元素，那么生活中的“快”和工作中的“忙”也会因为静而有所变化，工作、学习效率先会有事半功倍之效果。静坐法和世间法是没有矛盾的。
