执行力是人生幸福必须的,唯一不可或缺的能力。
话题1:最基本的执行力——流程管理。
说明:懂得如何一步一步完成任务。什么必须先做,什么只能后做,每一步如何检查正确性。
例子:用英语的流程。
一张图让你把英语用起来。
国内,不见得天天有机会说英文,却可以天天用英文阅读。
读句子,读不懂,查单词。
每个单词好像都认识,但是不认识,可能有词组。
还不懂,查语法书。
还不懂,问google,输入英文全文加“的”。
只要流程梳理清楚了,照着做就好了。
一切流程,都可以用“顺序,分支,循环”三个要素描述。
顺序:第一步,到最后一步;
分支:
循环:
如何画路程图?维基百科查,flowchart。网络做流程图:lucidchart.com
人人都要写程序,事实上都很简单。
话题二:优化流程的两个基本手段。
串联:相互串联的子任务之间,顺序可能很重要,改变顺序,可能会提高效率。
并联:把一切可以并联的子任务跳出来,同时进行。
做事前,要提前仔细思考流程,再逐步优化。
如何进一步优化流程?
①每个环节都要有检验机制;
②每个环节都要有意外处理机制。
如何判断每个环节做得对不对,好不好?
如何处理意外?
执行力,就是一个人清楚的知道如何一步一步做下去。
大多数人就是没做。
我们都格外擅长把没必要的事情做到底:抽烟,看手机。
越有必要的事情,我们的执行力越差。
另外一个事实:人生的关键总是非常简单的,可这些非常的简单的偏偏做不到。
人生最重要的三件事:工作,学习和生活。
①工作:
是为了有效赚钱:投资的最基本有效策略是定投策略。
每个月拿出10%收入购买你认为可以长期持有的资产。
人群中只有万分之一的人做到了。
②学习:英语。越来越简单,大多数人早就放弃了。
③生活:跑步,推杠铃。身体坏掉之后才开始。
如何在有必要的事情上有神奇的执行力?
执行力差的根本原因
身体里不只有一个自我。
我们的大脑分为三层:
最里面:鳄鱼大脑,完成应激反应:fight;flee;fuck;feed;free;
第二层大脑:猴子大脑:各种各样的情绪,对外部刺激的高级综合反应。
第三层大脑:皮层(前脑额叶),大脑一片空白时,我们的大脑活动耗能高。能量最先输入到鳄鱼大脑。
惊吓时,最内层的大脑最先活跃,外层大脑没有攻击,暂时休眠。
理性人:大脑前额区域更为发达。
但是我们的理性大脑没那么强大?怎么办?
改善战车性能。
5优化战车的基本策略。
几个重要的事实。
1。黑马白马骑手谁都干不掉谁。
2。不应该用先入为主的道德判断来衡量他们。要耐心调教。
3。 黑马有黑马的用处,白马有白马的用处。
4。 只有骑手没有马,战车动都动不了。
5。 三者都不是完美的。
6。 骑手也只能一点一点成长,无法一蹴而就。
7。 最好的结果使它们之间配合地足够默契。
如何让骑手逐步强大起来?
决定改善自己,而不是从新做人,
只要着手改变一个方面,而不是全部改变
你要承担过去的结果,
学习:有问题,问互联网,而不是身边的人。第一个讨论对象是你自己,而不是别人。尽量不要和身边的人讨论:你会变成需要被认同的人或者伸手党。大多数身边的人不和你同步。别人不见得有时间有耐心。你身边的人更需要分享而不是讨论。效果:你不得不花更多的时间去思考和琢磨。无论什么事,琢磨的久了,就深入了。
反思:目的是寻求真相,而不是更多认同。
运动:一点点的运动就已经足够了。五分钟的走动就可以让我们精神一振。
坐享:最简版坐享:慢速呼吸至少两分钟。不限场合不限姿势,不限时间,呼吸速度每分钟五六次。我们的心率变异度被提高。
做任何重要事情前,调整呼吸速度,再开始做事情。
睡眠:白天适当运动。
适当的自我原谅:我们没办法倒回去,把注意力放在可能发生的事情上。
通过行动拟补错误,而不是被已经发生的错误困住一辈子。
必须通过改变去完成自我原谅。
如何让自己的两匹马更听话?
我们总是用自我控制的方法。但是很难成功,或者很难持续成功。
骑手要学会四个字:连哄带骗。
哄她:
规律的拒绝他,
适当的自我放纵:管得死死的,就会作妖。
骗他:
想他描述未来的我们。
向他阐述伟大的意义。
小时候妈妈总会放纵自己买书。
父亲给自己买了三十多块手表。
放纵让自己对物质没什么欲望。
结论:某一处小而合理的放纵可以让你在其他很多方面成为克制的人。
处处克制自己欲望的人会崩溃。
骗他:
想他描述未来的我们。
向他阐述伟大的意义。
未来的我们:
让骑手经常描述一个星期后
一步一步展开的,合理的,未来的我们。
不是天马行空的想象。
伟大意义:
写东西很累,动力:我要通过写作改变世界。
世界人构成,改变人就是改变世界。
敲敲键盘就能改变世界。
棉花糖:把棉花糖想象成画。
骑手引领两匹马。
如何让两匹马更有效率?
知道了彩票知识,就对彩票没兴趣。
懂了那么多道理,为什么依然过不好这一生?
实践重复遍数不够。
为什么开始开车反应慢?
骑手明白了,黑马白马都还没明白。
骑手不管,两匹马都可以自然而然做好的地步。
这就是“正确的感觉”。
如何不断优化战车的性能?
至少养成起码一个规律且主动的习惯,即,例行活动。
多数人吃饭睡觉都是很不规律的。
规律和主动是两个重要的因素。
方法2:不断主动结交执行力强的人或者人群。
执行力很强的人是极少数。
所以身边的人
不断进步的人就是执行力强的人。
一个人首先要成为值得他人交往的人才有可能得到高效社交。
最终,在人生路上你能走多远,全靠两个指标:
你的执行力有多强。
你有多少执行力够强的人与你同行。
自杀:被打败的完美主义者;感觉自己和这个世界没有关系了。
不要成为脆弱的完美主义者。
画自己一天的流程图。