三焦不通疾病缠身，常拍这一经络打通三焦
三焦，是脏象学说中的一个特有名称。三焦是上焦、中焦、下焦的合称，膈以上为上焦，包括心与肺;横膈以下到脐为中焦，包括脾与胃;脐以下至二阴为下焦，包括肝、肾、大小肠、膀胱、女子胞等。
其主要功能有两个：
一是运行我们身体里的气。我们的元气、宗气、卫气、脏腑之气，就是以三焦为通道来进行运转、升降、出入的。二是运行水液。我们一身的津液在体内不停地周流、运转、代谢，以三焦为通道。
俗话说：三焦不通，老病缠身；三焦若通，百病不攻。三焦作为六腑的一员，统领着全身，如果三焦不通，全身的气机都会紊乱，所有脏腑功能都要受到牵连。
因此，要保证全身气机顺利运行，先要把三焦疏通好。
那么我们怎么知道自己的三焦是否通畅呢？如果出现以下情形，就要留意身体是否出现淤堵。
总觉得有压力，焦虑不安，暗暗紧张，精神苦闷；
总觉得自己胸闷、腹胀、两肋发胀；
总觉得自己头晕、迷糊，昏昏欲睡，血脂偏高；
肥胖、超重，四肢乏力，不喜欢动，体能不好；
身体局部出现规律性疼痛，比如胃痛、肝胆绞痛等；
大便艰涩不畅、小便发黄点滴不尽；
身体局部经常出现浮肿，比如下肢、眼皮等；
面部出现瘀斑，舌面出现瘀斑。
上焦不通，就会造成经络淤堵，气血凝滞，出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等；中焦不通，就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、便秘等症状；下焦不通，肝肾功能受阻，就会造成男性肾虚、前列腺疾病，女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。
三焦是个复杂系统，仅用单味或几味药物搭配。打通三焦最最简单的方法就是拍打“三焦经”。
每天用左手从右边肩膀开始沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，从上往下拍打，一直拍到手指的位置，左边肩膀用右手拍打。力度可以稍微用力达到刺激经络的作用，每次拍打10分钟左右，以感觉到酸痛感为好。
也可以经常练习中医传统导引法中的生阳功，多加练习拍打，一个动作练久了就是功夫，坚持拍打，身体健康一定会取得良好的效果。
此外，平时注意饮食要规律，多吃清淡的蔬菜和水果，少吃油腻或过咸，以免湿热过多影响脾胃活动，导致中焦堵塞，三焦不通。
