善良可亲的付艳老师，每当想起你甜蜜的笑容，真诚的语言，内心不由自主被你这股力量融化了。非常感恩你三年来对我不离不弃，默默的在我背后鼓励我、包容我、支持我、帮助我成长，是你教会我如何认识自己、接纳自己，发现自己的内在导师，感受内在小孩的内在声音。是你在方糖读书会课堂上引领我练习㝠想，走出自己原生家庭和自己以前做过愧疚的事情，能得以释放与和解，从容接纳自己的过失，通过冥想与往生的爸爸对话，得到他的原谅和鼓励，使我内心的孩子更加坚强、勇敢，从于内心的力量更加强大。从此，我深深爱上了付艳老师，爱上了方糖读书会，爱上了书写，爱上了陪伴我学习的姐妹们，感恩一切！
《她力量》
付艳老师从以下8个方面讲述巜她力量》
一、认识自己（在自由书写中写出自己内心的那个真实自己)
二、找到自己，成为自己，从倾听内在的声音开始！
三、发现自己的内在导师
四、学会管理自我批评，停止自我贬低
五、摆脱他人批评与赞美的束缚
六、寻找内驱力的使命
七、立即行动，即是飞跃
八、转换强迫自律模式，顺应生命河流，借助手帐帮助自己..“灵性自律”
这八点非常熟悉，这正是方糖读书会课堂上老师引领我们学习的知识点，我们都是从这八个方面学习休会，实践，每天列手帐，自由书写，遇到不开心的事情采用21天疗愈理清自己的情绪，学会每天要爱自己，倾听内在小孩声音，为家人写优点，管理自己的财务开支，寻找自己的内驱力，管理自我批评，摆脱他人批评，接纳自己的错误，努力做好自己，不断反思，寻求正确的方法。目前我已列手帐140天，为家人写优点130天，这个过程虽然是有点难度，从强迫到习惯，这需要自己内心的信念鼓舞自己坚持下去的，其实有几次想放弃，为自己找借口，但是每次看见付老师默默的为我们付出，都是想成长我们，此刻，我就有了力量坚持到现在。
我以前是一个全职妈妈，每天送完小孩上学到下午接他们放学不知道一天做了什么？每月收入的钱不知道花在那里，未到月底已发现自己的帐户所剩无几，迷茫的过了一年又一年，直到上了方糖让我的人生找到了方向，也是我人生的一个转折点。虽然，我现在要上班时间没有以前的充足，但是，我通过列手帐把每天重要待办事项列出来，晚上复盘完成率都会是百分之九十以上，同时也把当天花费的支出和收入做好记录，从于观察到自己一些不必要的开支有所节流。我通过几个月用这种方式去做，使我的生活和金钱得到一个清晰的答案，还可以将节流的金钱学习理财，一个星期安排自己学习、跳太极舞，每天按照孩子给我定的目标听樊登读书会3本书，开车听，在外办事等候听，煮饭听、洗衣服听，拖地听，最有感触的是在心情烦躁时听书，心情很快平和起来，而且正能量都会提升，这种方法非常有效，大家也可试试吧！
如今，我这一切的进步都来源于你、谌老师、竹子老师、宁静致远老师、伶俐会长、舒总、李东等一群优秀的家人们引领着我、影响着我不断反思学习，感恩缘来有爱这个平台，感恩家人们的陪伴和鼓励，包容我的过失，使我内心慢慢充满希望，感恩遇见！
虽然，我的进步不是迅速脱变，但是我把自己当作一只蜗牛看待，慢慢反思，慢慢学习，一个人走得快，一群人走得远，跟随缘来有爱这个平台学习，增强自身的圈子，感受好平台和圈子的力量。时刻抱着自己的初心，铭记学习改变的信念，坚持不懈的努力，加油
祝福大家吉祥如意、幸福安康！
靓靓
19.3.2
