2019-02-26早上反思

一、2.25日日记录

早上7:36到单位,8:10邢召开会议,8:47散会去赵河开扶贫会,11:05散会去扶贫,12:15吃过饭,12:45去陈庄写资料,5:14写档案卡资料结束回单位,坐的腰酸腿疼,6:00到单位。验收签字,走动,晚饭后7:05,去健身房,锻炼45分钟,回到宿舍8:20,上网,看书1个小时,洗漱睡觉。

二、反思

1.写资料坐了4个小时一动不动,腰疼。思考:再忙,也要注意身体,注意锻炼,否则伤害身体,反而没有精力做事了。

2.早上挣扎10分钟想早起,可是白天的时间都有效利用了吗?闲话,自我感觉良好,重复的废话,上网浏览轻松的新闻,这浪费的可远不止10分钟。

三、本日(2月26日)计划      行为构建原则    冥想    白天比早上挣扎的10分钟

1.办公室整理一下,写工作周计划,日计划,安排二维码,周四数据。

2.《精力管理》、《怪诞心理学》重要段落摘抄------晚上8点-10点---看晚上预约情况。

3.《活着活着就老了》---早上看60分钟。

4.上午8:00-9:00工作安排会,看15分钟应知应会。

5.10:00组织生活会,不攻击人。

6.下午扶贫。

7.下午联系秦英浦,如果不来晚上健身房,晚上8:00摘抄。

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