1.养成随时记录到清单的习惯
每当我想起什么事件就随时记录到清单里，比如践行事件的3只青蛙：打卡，2会和作业，比如自己的践行目标能量晨读，比如学习之类的等等，记下诸如此类的繁杂事件，清空大脑，减少了诸多事件的焦虑感，从而让大脑放松来思考更重要的要事。
2.用一事专法工作表专注要事
一旦开始就全力以赴。将255工作法和ABC法则相结合，即25分钟做A类重要计划内事件，C类事件作记录，推迟或委托B类突发计划外事件，5分钟休息。比如今天的要事是：锦囊班会和小组会，能量晨读和践行作业，目前要事都安排在上午精力最充沛时间完成。上午开锦囊班会用了2个25分钟，小组会用了1个25分钟，能量晨读用了1个25分钟，践行作业用了2个25分钟。 同时将想到的事记录下来，遇到B类预订事件改期和组员忘记参会和打卡，就利用5分钟休息时间处理，另外，休息时间喝水上厕所和身体活动，确保了255工作的专注执行和工作休息的交替。
3一周践行收获写简书
初期我们设立目标时激情满满，经过一周的践行，现进入践行的一个关键时期，就是要和践行目标谈恋爱，因为爱非坚持。
❤️ 第1个爱，爱上目标。
我的践行目标是每天能量晨读，它就象一种仪式感，每天叫醒我的不是闹钟，而是晨读。早起获得安静的时间，先打卡然后开始我的践行目标能量晨读，晨读时让自己的心也安静下来，沉浸在读诵的世界里，用朗诵开启新的一天，这种发自内心的喜爱让自己每天的心情都变得美好起来。
❤️ 第2个非，非常用心。
晨读时用心去体会短文的深义，这样才更能理解体会感悟短文内容，并去录制短文的演说视频，上周已经录制了2个。虽然每次视频录制时不是忘词就是多字跳段，或者表情，肢体语言不太自然，但一次比一次好，获得了看得见的改变，在每天的践行中进步一点点，给自己嘉许，从而获得满满的能量源。
❤️ 第3个坚，坚定信念。
践行期间，我们小组面临了2位组员的退出的情况，但小组成员们仍坚守初心，坚定信念，上周班级积分排排名还荣获了第二名的好成绩。打卡委员出差时，死党作业委员主动承担其打卡职务；会议委员才初进小组群就面临2位小组成员退出践行的情况，但仍给大家打气加油增强大家信心；记录委员精心记录着我们的小组会会议记录，那页页字里行间透露出大家的践行初心，让我们眼泛潮水，心感暖意；就连几天前才新加入的宣传委员也在较短时间内积极学习打卡和完成作业，因为不愿拖小组的后腿。我看到了大家的互助关爱和鼓励，顿悟到原来叶老师所讲的90天践行价值百万，它不仅价值百万，它更是无价的，因为我们的感情无价，精神无价，能量无价。
❤️ 第4个持，持之以恒。
种一棵树的最佳时间是十年前，其次是现在。践行就像荡秋千，当我们许下一份诺言，就慢慢养成一种自律习惯，只要我们持续去做，持续去改变，持续去收获，终会找到一条走回内心的路，在春暖花开处遇见更好的自己。
爱非坚持，和践行目标谈恋爱，创造自己和目标的心灵对话，调整自己和目标的节奏步伐，培养自己和目标的默契融洽，才能真正实现时间的自由～
