在易效能线下课践行的第73天，还剩下17天就要结束了。这天坐下来和同事聊天，他们眼中的我是什么样？他人犹如一面镜子，更好给自己反馈。

在易效能践行，留给同事好的方面：说的话比以前多了；能够有规律早睡早起；

留给同事不好的印象：工作懈怠，没有以前用心；上班刷手机，看时间管理群里的消息，不够用心工作；参加各种会议，没有再像之前每天跑步；写的三只青蛙字数很多，不愿看；停留在理论层面，没有运用到生活和实践中…

他人的批评性反馈，是一件好事。

【工作】

当他们说起，这是我个人的问题，90天的践行，初衷是应该更好的平衡生活和工作，在工作上应该更专注，效率更高，腾出更多的时间。

为什么做不到？主要是自己不懂情境管理，在什么场合做什么事，这是自己的硬伤，即使没有学习时间管理，即使没有组织和参与小组会议，一样会因为其他事而上微信，不专心，这在没有学时间管理之前就存在的问题。如以前会想感情，工作的事情导致自己有走神。

下一步怎么办？上班期间断网，不再关注手机微信信息。除了发数据以外，以打电话方式通知和交谈工作事宜。

对工作细节进行记录和反思，是一种良好的工作方法，可以写给自己看，不发出来，形成自己的经验就好。

【健康】

规律的早睡早起，最昂贵的自律，我在这个星期中，经常晚睡。主要原因参加了共读书群，以及熊猫书院，每日打卡阅读，留在了深夜才读。

因此在方向上已经偏离了时间管理倡导的早睡早起。

最近运动有些懈怠：家事，参与小组会议，写周检视，我都没有去跑步。本周仅跑步2次，10km不到。距离周目标21km差很远。

这和时间管理的方向是偏离的，因此同事的反馈是正确的。

【家庭】

在过年期间，回家的时候，总是看手机，和群里小伙伴互动，忽略了和家人的交谈。

和时间管理理念：断网陪伴家人，方向是相反的，这件事反映了自己没有注意将时间管理的理念结合到生活中去，看到的只是表面的理论。

高超教练分享过年期间，实现过年期间断网陪伴家人这个案例，给我们起到榜样的作用。

下一步：学习教练定时间上网，工作期间，陪伴家人期间实行断网，有事多用电话沟通。

【效能】

一次，要去市区办证，回到宿舍准备好了东西才打电话叫顺风车，同事说如果是他，他会提前就打好电话，而不是等回到宿舍才打。一个没有系统学过时间管理的人深深给我上了一课。

去办理证件，别人问我刚给我的一个文件在哪里，我慌张的先了很久都没找到，心里没底，很慢，然而在班级会议的时候，教练明明有分享过用印象笔记整理好出行的清单，提前核查好第二天的每一件东西，一一检查打勾，我没有去做这样的事。说明会议上的东西留于形式，听了就是一个知识点而已，没有具体应用到生活中去。

虽然积极参加了会议，但是缺少了思考。

包括我看到很多小伙伴许多实用的案例，如印象笔记的分类，断舍离，小伙伴有在参加运动的同时还能听小组会议，每日用心准备的早餐……这些都是一个又一个真实而又可以借鉴的动作，为什么我没有时间运用到自己身上？

每次记录了一次又一次的会议记录，以及自己写稿参与分享，和这么多优秀的小伙伴交流，我为什么不去借鉴，为己所用？

忽然想到也有借鉴的地方，江鸥的思维导图，晓霞的长截图，仕庆的PPT，潘昱教练的共读书方法，还有妙妙教练的三只青蛙打卡，周检视；丹丹教练分享的清单……这些在时间管理的圈子里成为经典的东西，在身边没接触过的，成为另类。

【学习】

本周参加了共读群，读书后，要结合自己身边的案例谈谈理解，发现很多小伙伴可以结合自己的机子谈对理论的理解，以及借鉴到工作和家庭中去分析，而我做不到；

熊猫书院《如何读好一本书》 ，也只是略读，精读并用思维导图印象深刻，但没有那么多时间和精力。所以做一些简单的阅读，形成阅读微习惯。

英语有好几次没有持续读，原因与时间管理周会的组织沟通，和自己时间没有安排好有关。高估自己的能力，不能控制好内心情绪，等外界原因，但是可以觉察到。

【家庭 】

因为办理证件，回家了一次，爷爷一个人在家，揭开家里的锅盖，还有很多的剩饭，然后他买的排骨，煮了汤，也没喝多少，我是可以想象到他一个人吃饭，一个人喝汤的情形，清静，而又落寂。老人家此刻渴望的是简单的陪伴，有人说话，有人陪着一起吃饭。

这天和同事们一起坐着聊天，谈到关于找对象的问题，他们深刻的剖析了我找不到对象的原因，不够主动，同时又过度的关注书本层面的知识，被太多条条框框束缚，因此不懂得表达，不懂得如何与女孩子相处；其次太为他人着想，这样会丢失自己，没有了自己的框架。

要在现实生活中多和异性朋友见面和沟通。尽管我有这样的想法，但是看到自己很多的读书计划，小组会议，被满满的目标塞满，评估：基本没时间和精力投入。

总结：通过别人的反馈，如何学到时间管理实质性的东西运用到生活中？

我不是精英，接纳和允许各种不足，不完美，就算学到的是皮毛，至少我愿意投资自己，愿意付出时间，让自己变得更好。培养良好习惯，追求一个高效率慢生活的状态是一个系统的课题，我已经出发了，并且遇到各种问题，一直在不断突破的路上。90天的践行即将结束，下一个90天，我要学到时间管理的精髓。

第一个90天的践行，不要给自己太高的要求，养成一个早起的习惯，就很棒了。不能给自己过高的要求，要给自己一个嘉许，起码比过去的自己成长了，不能因为别人批评性反馈就全盘否定了一切的努力，而是作为一个让自己变得更好的参考。