陈俊的简书:这两天和女儿能量对撞,原与前天早上上学时提醒女儿不要忘拿公交卡,我是好意,谁知女儿却出言不逊,让我走。我的火一下子就上来了,骂他听不懂人话。吃早饭了,她又说不吃,就去上学。休息的两天,他都没怎么吃饭,我的心情也不好,随他去了。
桂军姐的指导:
带公交卡这样的事情,女儿不需要你提醒,你就不要去提醒。在你知道女儿愿望的情况下,你提醒了,女儿反感,你可以对女儿说:妈妈觉得你事情比较多,怕你一下子王姐,所以就提醒了你,以后记住了,女儿记忆力超好,比妈妈要强多了,以后妈妈就不再提醒你了。
或者你不知道如何说的时候,就默默的走开,以后不要再做类似让女儿反感的事情。
事实上是你的火一下子就上来了,说女儿不懂人话。这样如何让女儿愿意听你的呢?女儿情绪不好的时候,你也跟着情绪不好,这样进行对抗,不会得到两个人都要的结果。
女儿有情绪的时候,你先抽离,不被女儿的负面情绪渗透,等你的情绪好了,女儿的情绪也好的时候,再进行沟通,表达各自的感受,了解各自的需求。
回想一下,每次女儿情绪不好的时候,是不是都是因为我们而引起的呢?所以还是我们的改变在先。
关于手机事件,目前的状况,你的提醒女儿是听不进去的,反而会让你们的关系更糟糕。既然如此,你就先别再对他有控制,而是从修复关系开始。
如果你和女儿的关系好了,有说有笑,互相理解,互相信任了,这个时候你说的话,女儿才愿意听进去。
总结:
桂军姐分析得太深刻了。当我们的孩子情绪不好的时候,我们往往会被带进沟里,和孩子产生能量对撞。
1.我们在争论对错,紫雨老师说,很多亲子关系、夫妻关系都是因为纠结在对错之间,我们没有真正去看清楚我们要的是什么,而是在计较对错之间。
2.对现状的抗拒,我们不接纳孩子,对于孩子的情绪,我们不能够做到接纳,而是直接和他产生能量对撞,你抗拒的将会对峙,你放任的将会消失,然而我们却由于几十年的惯性动能,无法克制自己的情绪,让现状加剧。
3.亲子关系的修复不到位,锦明老师说了,你要影响孩子,必须要进入孩子的内心世界,要进入孩子的内心世界,就必须要有一段互信、愉快的过程,如果和孩子的关系不好,他如何能够听你的呢?
所以我们应该做到以下几点:
1.当情绪不好的时候,我们应该及时抽离,及时打断,让自己回到平静轻安的状态,如何打断,就是离开现场,学习、听歌,总之做一些让自己感觉好的事情,或者学习课程爱叛逆如何打断停止及舒缓的那部分,平时也可以把舒缓的部分录音让自己崩溃的时候去听。问自己五大问句,问自己没有答案的问题,自我迟疑的同时也是打断停止的过程。
2.接纳孩子的现状,当我们做到打断停止后,我们就去做舒缓,把舒缓的句子多听多读几遍,如果我们不能接纳现状,我们就被现状黏住,如何能够往我们要的方向发展呢?所以现状是最好的起点和使力点,任何时候你都得回到当下去努力,让自己回到心平气和、平心静气才能够有生产力。
3.感赏表扬孩子,重建亲子关系。选择性聚焦,主动性忽略。如何修复,即是接纳感赏,多去发现孩子的优点和做得够好的部分,如此才可以让关系得到改善,进一步去影响孩子。
3.爱一个人就不要给他负面情绪,我们无需和孩子争论输赢对错,我们只想我们要的,我们要的是孩子听话,我们要的是孩子认真学习,和孩子和谐愉快的互动。家长如何影响孩子,反正都是要影响,你是要正面影响还是负面影响?
4.对的自己,对的孩子。爱沟通课程里面提到,父母要让自己成为一个对的自己,所以对的自己非常重要,沟通的前提是对的家长和对的孩子,何为对的状态呢?就是能量调和的状态,即自己的情绪刻度在平静轻安以上,这样自己才具有影响力。
每个焦虑的妈妈都是这样过来的,我们几十年的惯性动能,要改变岂能一朝一夕的改变呢?我们应该放下期待,对自己也做到接纳,接纳自己的反复和能量对撞,接纳自己一时半会还会反复,只要 每天沉下心来学习,认真练习打断停止舒缓,每天进步一点点,一定会有很大的突破的,回想起前几日自己不也是在能量对撞吗,通过越练习越进步,能量越来越稳定,虽然现状还不是很理想,但是每一天的自己都在学习进步,孩子也在学习进步,这就是我们需要感赏的。
感赏孩子最近表现很好,能够及时完成作业。
感赏孩子能够早起坚持打卡英语的学习。
感赏孩子每天利用下课时间写作业。
感赏孩子今天突破自己的阻力,起床上学,准时到校。
感赏孩子很有礼貌,对叔叔阿姨问好。
感赏孩子和我说心里话,并说他毕业的时候要和心仪的女孩表白。
感赏自己能量越来越稳定,知道负面情绪对孩子没有任何影响力。
投射老师开始发现孩子的进步,聚焦孩子的进步,渐渐鼓励和表扬孩子。
投射自己及时让自己连线,处在对的能量状态。
投射孩子和我的关系越来越亲密。
投射孩子对学习的阻力越来越小,对学习的兴趣越来越大。