六、将当事人生命困境转化为成长的阵痛
不少当事人的问题是很冲击人心的，如天灾人祸、家破人亡、虐待遗弃。然而，面对生命的限制，最终仍需要接受与面对，虽然这是一个不容易的过程。面对生命中许多突发事件，SFBT提醒着：事件已然发生，能够改变的是如何看待与如何应对——如何把生命中各个事件的负面影响降到最低、正向影响提到最高——而此，也成为SFBT咨询师能陪伴当事人面对生命各种挑战与限制的重点工作方向之一。
咨询师也需要接受一个事实：咨询师无法全然帮助当事人避免生命不可控的种种挑战。“不经一事、不长一智”常是一个不可避免的历程。毕竟，生命是属于当事人自身的，咨询师所能做的是：帮助当事人成为他生命的专家！
当事人生活中的负面事件已经存在了，且事件的相关负面影响也已经发生了，想要使这些事件及其影响立刻消失，是一个不可能的目标；咨询工作应聚焦于协助当事人接纳困境，懂得与问题共处，学习承受与应对该事件及其影响，并在此过程中发展自我照顾的能力；进而，当事人更能发展一些具有建设性的观点与具体行动，而使该事件的负向影响减至最低，正向价值与意义增加，让当事人能从此事件中变得更为坚强、更有智慧、更有行动力等，而真正成为当事人现在及未来处理种种不可预期挑战的生命智慧！
早上6点约练收获:
不要急于为来访者解决问题，要让来访者看到自己做到的、做的好的，提升来访者的自信。评量问句要做正向评量，否则容易陷入负向漩涡，加重来访者负担。做好倾听和回应，能够看到来访者的难得。应对问句也是不错的协助来访者认识自我能量的方法。
