【第二周作业1】

【主题】：时间管理·时间意识

【片段来源】：拆解片段来自《明天的你一定感谢今天的自己：时间掌控术》P.5

【R:阅读原文】

要消除时间的浪费，必须有“有意识”地使用时间的心态。更具体地来说就是时常意识到“现在是用于干什么的时间”。即使行动上与当下没有差异，只在想法上有所转变也是好的。

比如说，顶尖领导者将与家人一起休假作为“为工作恢复精力”，“通过分享快乐的时光，培养家人支持自己力量”的时间。

参加聚会，是为了“与长久交往的商业伙伴，构筑信赖关系”所必要的时间。

回家之后，一个人小酌几杯的放松时间，是为了“产生灵感与自己对话”的时间。就连睡觉的时间，也把它看做是“将获取的信息植入大脑所必要的时间”，“为了一早就能高效地进行工作所必要的休息时间”。

在普通人看来只是“休假”、“酒会”、“睡眠时间”这些一眼看上去没有意义的时间，他们也有意识地去赋予其意义。虽然有点事后找补的感觉，但是他们都是按照自己的意图去行动的，从结果来看就没有时间的浪费了。

时常意识到“现在是用来干什么的时间”，形成这种习惯之后，休息、饮酒、享受等各种普通行为的结果也会完全不同。

【作业】

【Step1：撰写草稿】

请根据以上材料，完成如下任务：

1. 【做】请在原文中划出本段的重点句和重点词，概括每一段的段落大意；

2. 【想】（提炼What、How）请使用自己的语言概括作者给出了一个怎样的方法，用来解决什么问题；具体的步骤是怎样的。

3. 【想】（提炼Why、Where）根据上述内容，思考作者认为这一方法可以解决问题的理由及该方法的使用条件和可能的场景。

4. 【做】请将上述两步的思考结果整理成本片段的I。

5. 【做】根据你写的I撰写本片段的A1和A2。

【Step2：自测修改】

请参考以下注意事项，检查并修改自己写完的I，将修改后的版本保存成作业提交。

□ I是用自己的语言表达的，没有大段的摘抄，逻辑清晰，文字精当。

□ I是否包含了明确方法的具体步骤。

□ I是否包含了R里全部关键词和关键句的意思，是否对原文相关的知识解读准确。

□ A1的故事总结和A2的具体计划，是否属于片段要解决的问题。

□ A1的故事总结、A2的具体计划，是否与I里提炼的方法步骤一致。

【注：Step1与Step2只是思路过程，不是格式要求，在草稿中进行即可。最终提交加工后完整的 I、A1、A2。】

请根据上面的【R】写出你的: 

【I：用自己的话重述原文】

        时间对于每个人都是一样的，有的人可以做到高效紧凑，有的人却空虚无聊。究其原因，主要是对时间管理的思维认知存在差异，而要缩小这种差异，就要有"现在是做什么事情的时间"心态。持有这种心态，可解决"时间被浪费"的感觉和认知的形成。

        要拥有这种心态，从三个方面刻意练习，即可形成:

一、思想上形成"现在是干什么事情的时间"心态；

二、行动上践行"现在是干什么事情的时间"心态；

三、习惯上养成"现在是干什么事情的时间"心态。

      赋予时间意义感，在休假、亲友聚会、旅游等闲暇时间，不再产生工作时间被占用或该工作还是该休息患得患失的心态，一张一弛，相互促进。

【A1：描述自己的相关经验】

〔一次亲身经历〕

之前从事酒店管理工作，并没有严格的休息休假时间。有一天下午朋友约麻将，就参与了。在整个麻将过程中，有心情放松的愉悦感，也有酒店会不会打电话有事情的紧张感。结果就在患得患失中度过了一个纠结的下午。

〔反思〕

在麻将过程中，不应该纠结犹豫，应该树立"麻将放松此刻的心情，是为了之后更好的投入工作"的心态。

【A2：我的应用（目标与行动）】

〔场景〕

工作之外的休闲，遇到烧烤、聚会或旅游的情况。

〔目标〕

在思想、行动和习惯方面形成"现在是干什么事情的时间"思维方式，落地执行，并拥有固定的行为模式。

〔具体行动〕

思想方面:遇到朋友聚餐，先刻意按照"现在是干什么事情的时间"思维进行拓展，认识到聚餐是为了获取友情支持，间接获取潜在资源的方式。

行为方面:聚餐过程中，尽情享受轻松欢乐时光。为之后的工作蓄力。

习惯方面:重复练习，多思多做。内化为习惯，形成固定行为模式。