失恋绝对不是小事情，怎样才能慢慢摆脱失恋？特别是对深爱过又毫无防备的人，从心理学上讲，当事人经历过一次失落的事件，就像突然失去了亲人，自己的心也被牵着鼻子走，是一个无可挽回的不可逆转的过程。
不管周围的人怎么鼓励和呼喊着，天涯何处无芳草，为什么还要单恋一支花，但是，当事人依然是感到痛苦的，这种痛苦持续了相当长的时间，如果处理不好，甚至会给心理留下阴影。要处理失恋的痛苦，可分为三个阶段。
第一，是不要把复合看成是生活的唯一，失恋后的第一个阶段，是否定她们心中依然把对方当成恋人，一味追求复合的状态，从而延长失恋的痛苦，消磨颜面。
第二，不要停止想象、要想象复合、想象前的每一个幸福的瞬间，这样内心就会开始启动自我保护应急程序，虽然这会让当事人加深痛苦，但她也会在不知不觉中接受了痛苦，她就切断了与对方唯一的链接，如果你停止了这种无意义的想象，发现自己开始陷入想象，你就要马上摆脱，
三、断绝联系，走出阴影。 最开始，是与行为的联系的切断、个人物品的分离、生活习惯的变化等。一段时间的行为会带来心理上的变化，心理上也和他断绝了联系，慢慢习惯了个人生活的时候，其实你已经走出了阴影。很多人说要利用新的恋爱来治愈失恋的伤口，所以建议不要这样做。过去的伤口无法愈合，只是被新的恋爱幻想所掩盖，如果不小心接触，反而会更加心痛。只有失败的恋爱，才能清楚地展示自己的行动，只有反省才能进步。这样，在下一次恋爱中的这些模式就不会重复了，利用失恋的痛苦，掌握让自己幸福的能力，也是痛苦带来的收获。
