各位仙女和女王们，大家好啊！
我是向日葵：
我希望自己的内心总是充满阳光，也把这束光传递给更多的人！
希望大家以后看到向日葵就能想到我！
我的标签：爱学习、保持好奇心、对美有追求、共情&同理心、善于聆听、朋友身边的咨询师、自由书写
我没有闪亮的头衔，也没有NB哄哄的履历！
在短暂的人生经历中，生过一场大病，谈过一场短暂的恋爱，也因为这两件事让我开始了向内探索的旅程！我学习身心灵的课程，看身心灵相关的书籍，只为与自己相遇！然后我开始明白:我是一切的根源，爱是一切的答案！
我所遭遇的一切很大程度上源于我不爱自己，因为不够爱自己，把很多的情绪积累起来，自我攻击，导致我生病了！医学研究表明70%以上的疾病和情绪有关，愤怒、怨恨、自责、恐惧、焦虑等负面的情绪，都会带来身体的疼痛与不适！情绪管理让我们看见自己的情绪，并给自己的情绪及时按下暂停键，让我们能够缓解和梳理自己的情绪，小赢清单让我们能够及时的给自己赋能，赶走坏情绪，这样就减少了坏情绪的累积！希望我们都能把学到的东西用起来，让自己的人生更加轻盈一些！
其实情绪的反应只是一个表象，重要的是情绪背后我们自己有着怎样的认知，这是我们的思维方式和信念系统所决定的，而这个思维看似根深蒂固也是可以改变的！
因为自己的内心有很多的痛苦，开始自救，也看到了很多人生活的不容易和不快乐，我希望自己可以做些什么，成为心理咨询师的想法就开始萌发了，而现在的我正在助长这颗种子的萌芽！
我希望通过我自己的方式传递爱与希望，传递正能量，去真正帮助到更多的人，让更多的人意识到自己为自己的生命负全责，人生的快乐与否都是自己的选择！当我们真正意识到所有的一切都是自己的创造，我们是自己命运的主人，我们创造了我们的人生，当下的一些选择和行为就会不一样，那创造的果也会不一样！
说到这里，我想让大家思考一个问题：我们常用的自我对话模式是什么样的呢？
你是常常否定自己：我不行，我做不到，这件事太难了?
还是对自己很自信：我可以，我做的到，没有问题，一定行的?
语言是有魔力的，当我们否定自己的时候，我们内心是很无力的，这个无力感让我们无法立即作出选择并且行动起来，行动过程中也无法做到全力以赴，最后就真的像我们说的那样：做不到！而这一切都是我们的的心魔，因为我们看到了障碍，我们把障碍放大，障碍阻挡了视线，我们无法把精力聚焦在目标上，我们聚焦在哪里，哪里就会产生结果，最后的结果可想而知了！
我们不仅要肯定自己，也要学会欣赏赞美自己，不断地给予自己肯定的力量，我们会越来自信，因为自信也会越来越有行动力！我们也要把赞美欣赏认同传递出去，给到身边的人，给到与我们一起生活工作的人，这会让我们的人际关系更加和谐。
哈佛著名的心理学家威廉.詹姆斯说：“人性中最深的本能就是渴望受到激赏”。当我们越是赞美欣赏某个人的优点，那个行为就会持续出现。这在亲子教育和亲密关系中都是很重要的哦！回家经常夸夸自己的爱人和孩子吧，你很优秀，和你在一切的人也是很优秀的呢，多多发现他们的闪光点吧！
为了让自己学习成长，也为了从输出倒逼输入，我开始写文字，在简书上写了8W+字，最开始写简书的时候有个想法，我可以写到老，到时候把我的文字分享给我的下一代，说不定有机会也可以出本书呢！最近建了一个自己的公众号：向日葵的花圃。准备输出一些有营养有价值的正能量的一些内容，同时我也有个想法，写我身边有故事的人，希望有机会和大家产生深度链接，可以写出你们的故事分享给更多人，优秀的你们都自带主角光环。
文字是具有感染力的，我希望通过文字：传递 分享 表达 影响。
张德芬说：亲爱的，外面没有别人，只有我们自己！我们或许都听说过吸引力法则，我们一直都在运用吸引力法则，外在世界是我们内在世界的投射。外在世界是一面镜子，我们对着镜子微笑，它也会对着我们微笑！万法由心造，内心的富足和喜悦，也会收获外在的富足和丰盛！同频共振，才能奏出和谐的旋律，富足吸引富足，匮乏吸引匮乏！而这一切首先从我们的心修起，从心开始，赶走负面的情绪，提升内在的能量，我们就会让自己处于高频的状态，这个高能量的状态可以让我们吸引更多美好的人和事物来到我们生命里！
我曾参加过3个阶段270天的训练营，坚持写感恩日记和情绪日记并打卡输出，我的心的确变得更柔软了，有时候柔软却也最有力量。一直以来生命对于我而言都是一种馈赠，我已经得到了很多，我也越来越多的看到我身边值得感恩的人和事，内心总是被这些美好感动着。我也看到了和我一起学习的人她们生命的改变。用生命影响生命，用生命陪伴生命。种子种下了，我一直在孕育它。
然后有那么一段时间，我发出的信号好像被宇宙爸爸接收到了，有人遇到事情的时候开始跟我倾诉，我只是去聆听，而答案其实她们自己已经有了，只是需要一个人听并且让她们看到自己内心想要的！看到她们和我聊天之后事情有了转变，我也替她们开心。其中有个朋友个人遭遇了很大的人生变故，他想到了我，并把很私密的一些事情讲给我听，他把我当成可以做心理咨询的人，在这个过程中我也收到过他的答谢礼。当我看到自己可以帮助一些人时，我很开心。但同时发现自己能力还有些不足，我也想有机会向更专业的方向发展，让自己有能力有实力可以去帮助更多的人。
我今年有打算考去专业的心理咨询师资格证，并且希望可以为100个人或者做100次公益服务。
一个人的改变可以影响一个家族，一个家族的改变可以影响一个民族，一个民族的改变可以影响一个国家，一个国家改变了，这个世界就会不一样。习大大说：人类是命运共同体。我们生活的环境会不会更好，我们的社会是否有更多温暖，我们都可以做些力所能及的事情！
其实女性一直引领社会的发展进程，一个母亲奠定一个家庭的生活基调，直接影响着下一代，然后影响着子孙后代，女性总是承担很多，这是女性的责任，也是女性伟大的地方。
Cheer在做的事情就是帮助更多的女性成长，通过水彩绘画创造美，与生命本身产生链接，并通过水彩让更多人活出天赋，创造价值；与《妈妈商学院》联合打造女性成长社群，创建女性增值共修营，“时常陪伴，偶尔教育”，让更多女性实现自我增值！
生命中能够遇见Cheer是我的幸运，她的行动力了感染着我，在她这里让我看到了我自己有更多的可能性，我可以有更多的尝试。Cheer是我生命中的贵人之一，在这里也想对Cheer说一声：谢谢！因为Cheer，我有幸参加了妈妈商学院的课程，第一节课就被老王爽朗的笑声圈粉了，Cheer与妈妈商学院联合打造女性增值共修营，希望借由社群的陪伴助力更多女性的成长！
我很荣幸也很开心能够陪伴大家一起走过13天的女性增值训练营，同时我也是本次训练营的学委，欢迎大家沟通交流，有任何困惑或者想要说的也欢迎你们私信我！希望我们不仅是一起学习的人，也希望我们有缘成为闺蜜！
改变是永远不变的真理，我愿意做一个终身学习者，做一个知行合一的人！任重而道远，我已经出发了，在这条路上并不孤单，因为有你们同行！
最后再次感谢大家的聆听和关注！
