最近重读《非暴力沟通》，重新学习使用“非暴力”的方式，却发现，自己的沟通，存在很多的暴力。而且想起来这么多年，自己就是仰仗着这种暴力，来宣泄情绪，而这些宣泄带来什么呢？就是人与人心的距离，猜忌，冷漠，而冲破那一层阻隔，需要克服的心理障碍就太多了，所以，采用非暴力沟通方式，说到底，就是让沟通流畅。
非暴力沟通有四个要素，作者的叙述从头到尾严格的按照这四个方面展开阐述。而重读此书，我看到的是倾听，其实只要真正倾听对方的声音，就不至于让关系阻隔。很多时候，我们听不到对方的声音，因为不信任，我们关上了自己的耳朵，因为不信任，对方可能选择了拒绝倾诉。打开这个障碍，没有更好的方式，就是倾听，让自己的心，去感受对方，这就是心理学上说的，共情。只有共情，才可能做到说出自己的感受，倾听对方的感受；只有共情，才可以客观的看到事情本身，而不是用自己的有色眼镜折射出不同的解读；只有共情，才可以听到对方的请求，说出自己的请求。
在说出自己的请求时，有时是明确的表达让对方如何做，有的时候，却是在心里告诉自己如何做。这也是基于倾听，基于了解。倾听了，才会知道哪些是对方愿意做，可以做，能做到，哪些是你不必说出，只能由自己去做的。一切，只源于倾听，倾听，才有了解。
大半夜睡不着，写下这些莫名其妙的感受，却不明说。也是基于倾听，了解人性的复杂，心理的复杂，然后，接纳。有的时候，我们需要全面敞开，有的时候，却又为了对方，有所保留，这也是沟通的流畅所必须。
有爱，全心感受，用心沟通，让我们感受沟通的真正流畅。
如此，踏实睡去吧。
