第一部分    读书笔记

1.第一句话，我们都是自制力很普通的普通，所以，我们要提防所有可能成瘾的游戏。

第二句话，人再怎么努力，也抵不上三个字，摊上了。

2.，生命是用来享用的，不是用来熬日子的。任何时候，有了熬的感觉，那就是生活质量最低的时候。 ——李银河

3.,某个人/某件事物越有价值，我们对它们付出的关注度也就越多。比如我们对待昂贵的水晶酒杯，跟对待一个塑料鸭嘴杯的态度是不一样的.

不要把过多心思花在取悦别人身上，当你提升/打磨自己成为高价值的人时，会有人自然来“亲附”。

4.一般整个人很松弛的时候，都是因为看得开想得少。不去想罐头什么时候会过期，对方某句话的引申含义，也不去纠结与谁谁的关系如何定位。就只是如风掠过湖面，轻盈盈的接触一下。

下次会不会依旧交手愉快，那就留到下次再说 。我以前写过一个观点，不要随意揣摩别人的动机，若是真的需要揣摩，也要从善揣摩，要假设他的动机是善意的。

5.

第一、看一个国家，国民生活水平如何，就看牙齿，我们父辈那一代人，普遍没有很好的牙齿。

农村长大的孩子，感触更深。

很少有人牙齿特别整齐，洁白。

什么时候，这个情况会改善？

我们的下一代。

第二、上世纪八十年代，中日有很多摄影类的合作，包括拍摄黄河、长江纪录片，也算中日文化的蜜月期，包括《千里走单骑》也是讲了这么一个故事。

第三、我觉得在各类创作题材中，摄影是相对门槛比较低的，核心是要选准点，例如拍摄56个民族的婚礼、葬礼。

还有一点，一定要避开一个误区，盲目的追求“美”。

真实、内涵，才是核心竞争力。

6.除非你是在工作中或者处理事情中碰到让人生气让人情绪波动的情况，因为很多时候无法避免。

平时尽量让自己处于平和状态，就是不要总让自己陷于会情绪起伏较大的那个环境之中，比如不要图一时嘴快去主动招惹别人，不总和搞是非的人多纠缠，和让你情绪常年低落或者经常会生气的爱情、友情、亲情保持距离。

平和养人，让你身体健康，不容易得乳腺癌、子宫肌瘤、肝病等等。让自己的平和状态占到70%，30%的空间给一些不得不产生的情绪波动。

我在想《懂懂学医学》时，分享过一位医生治疗偏头疼的方法，她是不断的以局外人的方式去记录自己的身体，对什么敏感。

什么东西，什么情绪，什么习惯，会导致偏头疼。

认真记录。

从而主动调整，规避。

情绪管理，大概率也是如此。

7.高中的时候，几乎不骂人的爸爸骂了我一次。那是有一天，我带了两个社团的朋友来家里客厅打游戏。朋友回去之后，爸爸脸色严肃的说：三个人玩在一起的时候，请不要说只有两个人能听懂的事情（两个人的悄悄话）。现今我已经是大人了，但我依旧把这件事放在心里偷偷的注意。——senseiwakame

8.我忽然有个建议，这个建议叫：没有同居者（老婆、朋友、同事均可），男人不喝酒。

白天刷到的新闻，一位55岁的前媒体人，在家中去世，心梗。

他爱人出差，自己独自在家，大约是晚上有饭局酒局，回去可能就发作了。

第二天，爱人发现联系不上他，让其他人破门而入，已经来不及了。

前两年，一位曾经交往颇多的作家，出差外地，在当地显然是有酒局饭局。晚上回酒店后，心肌病发作去世。第二天家人发现联系不上。逝时年仅四十六岁。

再往前若干年，一位前同事，爱人赴外地求学。

他有喝酒熬夜的习惯。

一个人在家中，心脏病发作去世。

逝时年仅四十四岁。

……

总之，人生无常，有些灾劫避无可避。

但有时候，还是要自我保全。文中说的这个作家，我前脚刚签完他的书，他后脚就走了……

第二部分  健身定投

第三部分    日记

今天的心情一整天都处于焦虑中，无心工作。等待真的一种煎熬，但也是一种希望。

高考填志愿，从某种意义上也是一种豪赌。因为一个志愿特别是第一志愿代表着你接下来几年甚至十几年一辈子的人生走向，老公说他的第六感觉很准，他预感第一志愿能够被录取。

但是在事情没有尘埃落定之前，谁都不敢打保票。只能根据往年数据分析以及网上的某种预测，去寻找能够被录取的蛛丝马迹，达到心理暗示的效果。

这次填志愿，也让我明白了选择大于努力的道理。选一个好的大学，方向对了，真的可以让你少走许多弯路。如果方向歪了，付出再多的努力也会阻碍重重。

老公说他20岁行运，希望儿子今年也能行一次远，也不枉寒窗苦读12年以及我们的辛苦付出。