获得新知：
一、时间管理的单点突破法：计划，实施，总结，评估。
1.做计划和事情是为了达成目标，当我准备去计划做一件事情时，思考我做这个计划要达成什么样的目标。把时间当成最优质资产，花在能给我带来优质回报的事情上，根据这个底层逻辑去做时间管理和计划。而不是仅仅列出每天要完成哪些事情。
按照这个底层逻辑，我每天写的计划必须是把时间花在能给我带来优质回报的事情上。比如阅读，打坐，梦修。把做饭删除，如果时间很快可以。尽量买加工快的食材。那些不重要的事情不用写进去。做计划是为了实现目标。
2.目标和清单的关系，目标是一级结构，清单是二级机构。清单是根据目标分解出来的。为达成目标服务的。清单先后顺序，排序。
3.事情放在最佳应该发生的时间去做。选好时间刻度。
二、实施：根据明细表实施。并找出频发和偶发的事情。
三、总结：做完了做总结。月底提前几天，年底提前两个月做总结。下一次计划是根据前一次的总结来做的。总结非常重要。记录自己每天每个时间做的事情。记录三个月。总结第一件事情：真实记录。记录自己每天每个时间做的事情。和计划对比多了什么？少了什么？
四、评估。自己如果不行，可以通过借助外力，以人为师，阅读，行走有力量等等。
旧知：
1.以前写了计划做完，没有总结。所以收获甚微。
2.以前也没有明确的目标，为了目标去实施相应的计划和总结。
3.没有写总结的习惯。
行动：
1.每天写效率手册，记录每个时间点做的事情。做总结笔记。
