今天的小确幸
散步——母女之间闺中密语时刻
平时生活的忙碌,让我们常常无法慢下来静静的聆听,我们大多都是带着目的性的沟通,为了达成自己想要的结果,或者是说服别人,或者是表达自己,但是我们却很少聆听。每天早上的散步变成了我与母亲沟通亲密的时刻,我很享受这段时光,在没有任何干扰的情况下,我会想去表达平时不敢提及的话题,虽然常常也有谈崩赌气走开的时候,也有不知什么原因莫名其妙生气的时候,事后我都有去反思我们沟通不畅的原因,除了习惯了使用暴力沟通,还有我们对彼此想法的不理解,但是不管结果如何,让我有时间去了解母亲,也让母亲有机会来理解我,让我们的心走得更近。
起床——姐姐是妹妹的专属安抚
妹妹起床有起床气,每天早上叫她起床都会大哭大叫,妹妹的气质类型是属于有自己的主见的,如果不依着她,她很少会妥协,每天早上都想打仗一样,姐姐自从上了大班之后,又学习了情商课,成长特别快,虽然也会跟妹妹争抢吵闹,但是大部分时候还是能够回去照顾到妹妹,今天早上姐姐特别有耐心地给妹妹穿衣服,妹妹不哭不叫,乖乖地等着穿,慢慢意识清醒了,也能接受姥爷给穿,进行得特别顺利,真的是一物降一物啊。
吃饭——深思“细嚼慢咽”的来龙去脉
早上吃饭的时候,因为意识到了自己的饮食不良习惯需要改成,知道要细嚼慢咽,但是却发现我从来没有思考过我为什么总是会狼吞虎咽;
我分析了一下原因有三,期一是时间给的不充分,只给自己留了十分钟左右的时间,根本没有机会去思考食物的美味;其二是看到食物会抑制不住诱惑,总觉得要大口大口吃才能得到满足;其三是因为分心,同时在做其他的时候,没有专注吃饭。
找到了原因就如同找到了病症,就可以对症下药了,为了改到“狼吞虎咽”习惯,我的调整就是:
1、给自己留足充分的吃饭时间,让自己保持一个平稳的状态;
2、使用分盘制,固定好了食量的同时,不会着急自己喜欢吃的没有了;
3、把注意力集中在吃饭上,专注品味食物的美味,感受美食带来的喜悦与快感
早安——平淡中体会温情
早上上班,遇到同事,常常羞于表达,今天大胆尝试每见一人,送上简单的一个字“早”,当每个人也相应的微笑着回应你的时候,其实内心深处能够体会到一股暖流的。
嘴甜——对陌生人的赞扬会带来意外的惊喜
姐姐在出小区门口的时候,随口说了一句“谢谢你,帅哥”,这句话从一个6岁的小孩嘴里说出来,显得分外的童贞、有趣,保安小哥也被逗笑了,突然发现,我们大人对于每天为我们服务的人,总是觉得那是他的工作,我们理所应当地享受他们提供的服务,也理所应当摆出我们的姿态,也许我们并不是有意为之,但也确实拒人千里之外,其实夸赞别人,真正心甜的是自己,所有的福报最终都会回到自己身上,让我们都迈出羞涩的一步,多对陌生人微笑,夸奖,赞许,帮助,我们的生活一定会更加美好。
心疼——妹妹给姥姥梳头发
姥姥放纵妹妹给他梳头发,妹妹却一直温柔地问“疼吗”,心疼别人也是会传染的,在什么样的氛围下就会养出什么样的孩子,有一些气质是不会被改变的,但是生活行为习惯是可以塑造的。
变化——退后
我喜欢并习惯了对变化的东西保持着距离,这样才会知道什么是最不会被时间抛弃的,比如爱一个人,充满变数,我于是退后一步,静静地看着,知道看见真诚的感情。