看到现实生活中很多抑郁症患者自杀的现象，一个个活生生的生命就结束在大好年华的十多岁，心情非常沉痛，并且又感觉无能为力。可是自己的孩子也就是这个年龄，不得不引以为戒，不得不警醒，不得不加强学习和思考，于是喜欢阅读心理学方面的书籍，目的是成就自我的同时，让自己成为一个小太阳照亮亲人和身边的人。
读了心理学家阿尔弗雷德阿德勒的《自卑与超越》，感受颇深。
首先让我懂得了第一个心理学词汇叫自卑情结，自卑感的表现方式有千百种，如愤怒、哭泣、逃避责任、失眠、不自信、胆怯、恐惧、孤僻、抑郁、紧张、多疑、炫耀、甚至自杀等表现形式。心理学常见有36种情节。自卑情结的定义是，当有问题出现时，如果个体无法恰当的适应或应对，并且坚信他们一定没有办法解决，这就是自卑情节的表现。
我认为能通过一下办法解决。一是不必提问，观察行为；二是不贴标签，对症下药；三是找出兴趣，克服自卑；四是工作学习，尽力而为；五是直面挫折，接受自己；六是保持勇气，改善现状。
读了这本书，也让我对身边的人的做法有了一个清楚的认识，如经常炫耀的人，经常晒朋友圈的人，饭桌上一个人高谈阔论的人等，以前的我还会羡慕他们能言善语，表达能力强，家庭多么幸福。现在才明白，他们也是自卑情结的体现，正因为某个方面不如意，所以才去炫耀，才去表达，从而获得优越感。当然，这种人也不适合做朋友。
人生在世，有诸多的不平等，财富的不平等，权力的不平等，但是否读书就体现为精神的不平等。
朋友、朋友圈、朋友圈子、朋友圈子的能量特别重要，正如张萌老师所说，生活中要做加法，能合并的事一起做，没必要的聚会和人际交往要做减法，希望和正能量满满的朋友们一直走下去，不要让自己白白在这世界上走一遭，让生活充满色彩和乐趣。
