焦点中的一二三四五：
一个流程：即目标——资源——一小步；
二感：成就感和希望感；
三个步骤：目标——资源——一小步；
四个态度：好奇、尊重、未知和欣赏；
五聚焦：聚焦正向、聚焦解决、聚焦现在和未来、聚焦成功经验（例外）、聚焦一小步。
焦点四象限
当一个人能量的时候，往往处在3.4象限。
世界多元各有道理，接纳的重点在于什么是真实的，而非什么是对的。
约练感受：
朱金凤老师被誉为焦点的百科全书，讲起焦点，口若悬河，令人羡慕。
自从看到了那么多的焦点大咖，羡慕的同时，感受到自己浪费了太多时间，需要踏下心来好好看书。
