- 01 -
许久没有更新文章，前几天打开简书想好好记录一下近况，发现简书的工作人员私信提醒我，“您已经超过三个月未发表新作品……”
点进个人首页，“简书创作者”的徽章标识已经被撤销。
心里突然莫名的唏嘘。
唏嘘的是，写作的时间越来越少，越来越懒得记录，热情好像被慢慢的消磨掉；
唏嘘的是，单位的改革、同事的离开、身份的转变，所发生的事如梦如幻，心情也随之大起大落；
唏嘘的是，繁忙工作所带来的压力，家庭矛盾所带来的烦恼，自身生活所带来的焦虑，像是一座大山，压得我有点喘不过气来。
无力、彷徨、迷茫、痛苦等情绪时而像梦魇一般扰我心绪。
前段时间做了个噩梦，梦里的我处处受缚，对一切都感到无比的绝望，终于某一天，我站到了一所高楼的楼顶，然后纵身一跃而下，匆匆便了结了余生。
夜里陡然惊醒，全身冒出一阵冷汗，背脊发凉，如坠冰窖。
良久，惴惴不安的继续睡下，第二天清晨醒来，许多旁枝末节已经模糊不清，但仍旧让我心有余悸。
我时常在感慨，工作四年，我并没有做出什么成绩，反而惹了一身的病。
无论是心理上的还是身体上的，身心疲惫，我深有体会。
刚踏进社会的时候，野心勃勃、意气风发，想着有朝一日飞黄腾达、青云直上，几年之后，只想着安稳度日，身体素质越来越差，活成了大多数人中庸的状态。
- 02 -
我去做了心理评估。
医生问了我许多问题，事关生活、家庭、感情、工作、以及人际关系等等，
我一一作答，没有丝毫隐瞒。
诊断结果是“健康危险性压力、轻度抑郁、睡眠质量不佳。”
不可置否，对于结果我并没有很在意，我认为这还在可控范围之内。
不过，我也并没有直接忽略掉。
我知道，心理上的健康与否更为重要，我选择心理治疗。
随后不久，单位组织了每年一次的身体检查。
检查结果相比于去年，不出所料的增加了新的内容:总胆固醇偏高、舒张压偏低、低密度脂蛋白偏高、载脂蛋白B偏高、脂蛋白a偏高、窦性心律不齐等。
专业医学名词我不懂，简单来说就是一身的小毛病，而医生的建议大部分不外乎少熬夜、多喝水、多运动云云之类的。
每次检查结果一出，同事们都会七嘴八舌的讨论个不停，说今年又这样高那样高，个个都发出“豪言壮志”，说以后要清淡饮食、作息规律、健康生活。
而不久之后，炸鸡、烧烤、蛋糕、下午茶……还是一样不落的安排俱到。
我跟同事和朋友说我胆固醇偏高的时候，个个都一脸的不相信，在他们认知里，似乎只有身宽体胖才会存在胆固醇高的这个问题。
说真的，我以前也存在这样的错误认知。
然后，我开始了我的养生大计，枸杞、桂圆、西洋参、金银花等药材长期屯着，每天去到办公室第一件事就是先泡一壶养生茶，然后开始忙碌的一天。
我太害怕身体出现任何的毛病了，因为一旦身体垮了，就意味着要花费很多很多的钱，甚至一夜之间就一穷二白，又或者人财两空。
健康的活着，比一切都好，比一切都更有意义。
- 03 -
今年春节，没有回家过年，一个人去做了一场手术。
我瞒着家里人，也没有告诉任何朋友。
躺在手术床上，感觉生死好像就在一瞬间，虽然只是个小手术。
麻药过后所带来的剧痛让我浑身痉挛，术后前几天也让我夜不能寐。
医院里空空荡荡，到处充斥着一股消毒水的味道，让我有点不喜。
新冠疫情的爆发和影响，复工时间得以延长，让我松了一口气，因为这给了我时间去康复身体。
老妈隔三差五的给我电话，再三叮嘱要照顾好自己，“早上早点起来去市场买菜做饭，特别是要熬汤喝，不能因为一个人就懒得下厨。”
其实即使不说，我也会去。因为我觉得菜市场才是充满了人间烟火气的地方，买完菜出来，压抑的心情也会随之得到释放。
我有一个医院的朋友，他经常跟我说，“好的身体才是自己的。”
在医院，他见惯了各种生死，见惯了无数的悲欢，深知身体健康有多重要。
每次跟他出去吃饭，他都一再强调，少喝酒、少吃煎炸热气上火的东西，有时间多去健身或者跑步游泳……一再给我普及各种因身体状况造成的负面病例。
有时一边说，一边掏出口袋里的香烟，刁在嘴里振振有词、一本正经的对我说教。
直到我看不下去了，一把夺过他嘴里的烟，然后掐灭，调侃道:“看来你对我意见很大啊，想用二手烟谋害我！”
然后，小酌几杯，点到为止。
好的身体是自己的，这不只是一句口头禅，对我来说，这更是人生的至理名言。
- 04 -
17年体检，检查出肾结石，当时对肾结石并没有什么直观的认识。
后来，我听说单位一位同事之前因肾结石进了医院，严重到生活差点不能自理，在医院进行了手术，修养了几个月才康复。
然后，我疯狂恶补了关于肾结石方面的知识，知道了它所形成的因素有哪些。
同时，我也网上查阅了很多关于饮食方面的注意事项，然后进行了总结:多吃蔬菜、水果，适量摄入低脂乳制品及少量动物蛋白，减少钠、蔗糖、果糖、嘌呤等物质的摄入，避免食用高草酸食物，如菠菜、土豆等；多饮水，多运动，少喝饮料。
我几乎每天晚上都去夜跑，喝大量的水，每坐半个小时就起来走动走动，戒掉了咖啡，也不再吃任何动物内脏，一有尿意立刻上厕所……
18年体检，结石没了。
大都市里的上班一族，每天在办公室里一坐可能就是一天，除了上厕所，几乎很少离开过座椅，肾结石自然而然就成了一种很普遍的现象，医生说，现在90%的人都会有。
而颈椎劳损、腰间盘突出更是成了大多数上班一族的一种通病。
我跟很多朋友说过，一定要每年去进行一次全身体检。
有的朋友不以为然，有的朋友深表赞同。
每年花一两千块买个心安，我觉得物有所值。
因为我们真的无法预测身体什么时候会出现问题，而体检报告的每一项指标会明明白白、清清楚楚告诉你，你是否身体健康！
如果一直置之不理，小毛病也可能会演变成致命的大病。
我深知，生老病死是世间常态，我们都无法避免。升职加薪赚大钱可能与我无缘，但我还有选择的余地，那就是活着，平平安安的活着。
所以，工作四年，身体健康成了我最大的心愿。
祝看到此处的你，“所求皆所愿，所行化坦途，多喜乐，长安宁。”
