2024-09-17早晨：阴天
秋摄阿勒泰旅行回来，早起的时间有点模糊，新疆跟我们这南方的时间相差2个小时，还没怎么反应过来，5点醒来要不要起床？
10多天没有跑步，确切地说是14天，也就是两个星期没跑步。不知道是身体的疲惫，还是没睡够，开始在考虑要不要去跑？
这是一个很久都没有出现的问题，原本以为在旅行回来，我会迫不及待的去跑步，而真正起床之后却变得有点犹豫，要不要去跑？
我深知如果今天不跑，那么意味着我要好长时间才能跑，因为接下来的几天要去妈妈家里住，去妈妈家住意味着不可能去晨跑，除非下午才有时间。在我们这个南方地区，这种天气如果不下雨的话，白天还是挺大太阳的，在35℃的太阳下跑步几乎不可能。
考虑再三我不想错失机会，还是决定去跑。在没有太阳的早上，昨晚又下了场大雨，这个早晨注定是一个清新凉爽的早晨，所以我也不着急出去，在家里磨磨蹭蹭。
出发前又在犹豫另一个问题，去哪一个跑道跑步。如果说有太阳，那我会毫不犹豫选择西边的跑道，没有太阳，我又想去东边的跑道跑步。东边的跑道不用来来回回跑，但想到东边的跑道有很多小小的飞蚊，我又掉头往西边走。
人就是这样，当有选择的时候总是会选择自己最喜欢的适合自己的。如果没有选择，那无论是怎样的路，怎样的跑道都必须去跑。人生之路亦如此，没有选择的时候无论多么艰难你都要去走，如果有选择你就会选择更优越的路走。
有选择并非是坏事，选择也是一件好事。
来到了熟悉的跑道，见到了熟悉的人群，没有兴奋的心情，脚步有点生疏，迈起来有点沉重。知道自己没有腿部力量，因为坐车的时间太长，基本上没有锻炼下肢力量，每天回到酒店已经累趴，洗洗就睡。
早上匆匆忙忙起床，早餐，打包行李，出发，又开始了一天的奔波。由于整天坐车时间多，下肢的力量太弱，跑起来很吃力。跑第1公里时，智能教练已经检测到我很久没有锻炼，播报心率160，其实我跑得并不快，我怀疑智能教练短路。我的配速是8分多点，按照我这么慢的配速，心率是不会高的。
我还是按照自己的节奏慢慢跑，跑完1公里的时候，智能教练终于醒过来，播报我的心率是130，那应该是正常状态。用这样的速度跑了3公里之后，脚下开始来劲，也许是激活了身体。
原本打算跑个3公里先热身一下，改天再继续跑。结果3公里之后，跑起来身子轻盈，脚步轻松很多，接着准备跑5公里。
就这样轻而易举跑了5公里，还想继续跑个6公里，但是快到6公里的时候，开始下起了小雨。雨下得不是很大，还是可以跑，但智能教练又在提醒我，身体不能太疲惫，应该休息了。
我不知道是否真检测到我有点累，跑道旁边就是公园，公园里有亭台楼阁可以避雨，后来我还是停跑到公园快走，并避雨。
很久没跑就是要有一段时间来适应，对于今天早上的自己还是很满意的，50分钟完成6公里，虽然配速比较慢，但在清晨出来运动心情是很愉悦的。
雨渐渐停歇，空气中弥漫着泥土与花草的清新香气，我深吸一口，感觉整个人都精神了许多。雨后的跑道更加湿润，踩上去有种别样的舒适感。我决定再慢走一圈，让这份愉悦与宁静延续。
走着走着，我不禁想起了旅行中的种种，那些风景、那些人，还有那些感悟。生活，不就像这场晨练吗？有时候，我们需要停下脚步，去感受、去思考、去调整，然后才能更好地前行。
