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2025年跑步日记 | 互换视角
2025年5月4日 星期日 天气：晴朗 5.4青年节，又是一个节日。首先来确定一下我不是青年，但可以肯定的是，确实是一个节日。 我。青年肯定不沾...
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8分配是垃圾跑吗？
最近爱上8分配慢跑，曾经以为跑步越快越好，后来慢慢注重心率，才知道低心率跑才更健康，更燃脂。为了控制心率飙升，配速开始慢起来。 跑得慢≠跑得差 ...
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2025年跑步日记 | 目标达成
2025年5月1日 星期四 天气：晴朗 5.1劳动节，不管劳动不劳动，反正都是节日，而且还是国际节日。在这样特别的日子里，我决定以自己的方式来庆...
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2025年跑步日记 | 慢跑排酸
2025年4月29日 星期二 天气：晴朗 身体状态不是很好，早上5:00醒了，懒懒的，不是很想起床，但跑步是要的。终究还是慢悠悠的做好了准备工作...
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4月的句号，5月的冒号
今天是2025年的4月30日晚，离5月就差几个小时，这不是废话吗？废话就废话，废话又怎么了？我不是天天都在说废话嘛，一个普通人哪来这么多金句，名...
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武夷山旅行（5）Day 5：返程 | 轻松收尾8:30 早餐后退房，自驾至 “白云禅寺”（俯瞰九曲溪，可选日出云海）10:30 返回三姑街购买茶叶、特产12...
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武夷山旅行（4）Day 4：周边深度游 | 自然与古村落9:00 自驾至 “下梅古民居”（30分钟车程，明清茶商古村落） 11:30 午餐：古村内农家菜 13:...
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武夷山旅行（3）DeepSeek给我们安排的行程如同跟团一样： Day 3：岩骨茶香漫游 | 文化体验8:30 大红袍景区（1.5小时，看母树大红袍，沿途茶田拍...
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武夷山旅行（2）Day 2：武夷山核心景区 | 经典必游7:30 早餐后自驾至景区南入口停车场 8:30 天游峰（3小时，陡峭但视野绝佳，雨后云雾缭绕） 12:...