今天下午，晶晶、巧玲和我开展了第一次的铁三角练习，因为我住比较远所以是视频做的练习，总时长一小时48分，每人也很轮流担当三个角色。
第一轮:
咨询师:晶晶 来访者:露露 观察者:巧玲
主诉:离开生活了三十多年的地方，搬到婆家生活，常常感到孤独，心里空虚，没有安全感。
晶晶首先与我共情，问我感受，我们很快进入状态，晶晶提问让我找自己的发光点，并赋能，让我想搬了过来的好处是什么，是为了什么，我说让我们夫妻关系更好，孩子跟爸爸的关系也亲密了，我跟父母之间的关系也好了，这是一个好的开始，晶晶问如果再感到孤独的时候可以做些什么？我说跳禅舞，看书，看和写分享，可以常给自己提升自我价值感，还有找朋友聊天，好像现在视频一样，这时候我忍不住哭了，我很想念她们，很想念番禺的朋友和家人们，这时我们的身份回到朋友位置，一起也哭了，哭了一会感觉舒畅多了，晶晶再让我发掘自己的特质，我觉得自己很勇敢，做了三十多年公主，现在为自己人生负起责任，敢于追求自己的幸福和梦想，对自己的家庭孩子负责，跳出了舒适区…晶晶再次赋能，让我感到自己是有价值的，我值得拥有幸福的生活！
总结:晶晶很容易与别人建立亲和力，是三个里面最走心的一个，抓住感受这条线往下走，让来访者很愿意倾诉，更愿意配合接下来的提问。
第二轮
咨询师:巧玲 来访者:晶晶 观察者:露露
来访者与家婆难以沟通，举了一个孩子上学例子，说了比较长的故事，咨询师想把来访者调出故事来，后来又绕进去，经过两三个来回终于到达问感受里面去，给了来访者很多专业意见，需要与家婆同频沟通，理解和接纳她，不带过往的情绪沟通，就当下事件与其沟通，最后来访者很愿意尝试改变自己的沟通方式。
总结:开始来访者讲故事比较多，咨询师提问较少，后半部分给出意见非常专业，告诉来访者方法比较多，没太多让来访者自己思考如何做，需要更加走心。
第三轮
咨询师:露露 来访者: 巧玲 观察者:晶晶
主诉:觉得自己很边圏子很窄，很难开拓市场
我以咨询师身份，可能大家比较熟悉，没有太多共情，也是比较走脑，提问也比较少，告诉对方落地的方法。后来发现问题，再重新做一次，这次才更入状态，先共情，明白来访者也想为先生分担一份责任，想赚钱参加更多学习提升自己，让自己更有价值，同时赋能来访者是一位有责任上进的热爱学习的妈妈，我留意到我的语言语调也有变化，可以重复来访者的话，这样更加能共情和有亲力，我问她觉得怎么做可以让更多朋友关注，她说经营好朋友圈，我说是的，可不可以先订一个小目标从一个对的朋友开始…
总结:咨询师开始的时候比较生硬和走脑，后来两位伙伴给出建议，马上调整状态，第二次感觉走心了。
大总结:三轮的咨询都让来访者有收获，我们铁三角各有各的优势，可以互相取长补短，我们在发问方面都需加强，还有些适当的切入点需要更多练习来提升，我们已相约下周二进行第二次练习，期待！
