改善视力的第一个，我就略过了，。二，电脑和眼睛距离60厘米，这也和电脑的显示大小有关。三看电视不小于3米，往常习惯是晚上看电视，两到三小时，中间插播广告，让剧情暂停一下，还有看看下集预告，现在基本没有广告，可以快进，从头到尾看，也有人不看电视，用手机看，短视频看得没有空闲时间，也就不会找其他的看。
四，睡眠10小时，到9小时，到8小时。意思是越睡越少。下一个，离书距离适中，坐的姿势要好，晚上用灯20瓦的，三基色的3瓦就够了，说到以前，用的是发黄光的25瓦灯泡，不会太刺眼，大多数装修好的当时长条的灯管和一个小灯泡，都是白光。
下雨天不用灯，打雷就没电，不知道什么原因，之后点蜡烛，一种晚上出动的大水蚁出动，就说要在灯周围绕来绕去，还有甲壳虫一类，有一种会咬人，翅膀稍微大一些，拿个拖鞋啪一下就没了，有吃虫子的蟾蜍会出动。
眼睛的使用和光线有关。
我不会在九年受教育前期做眼保健操
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