随着人们生活水平的提高，电视几乎家家都有，追剧的人也是废寝忘食，之前棠子讲过空调病，今天就来说说电视病。
电视病又称电视综合征，是由于长时间看电视而引起的一系列不适反应的总称。包括长时间的看电视造成的颈部软组织劳损致酸痛不适，下肢酸胀，麻木甚至痉挛在老年人中最易发生，植物神经功能紊乱，出现头痛，头晕，失眠多梦，心烦意乱，因静电污染面部皮肤斑疹等。
那么，看电视要注意哪些呢？
1、电视机放置的高度要适宜。
电视机的放置高度，一般以荧光屏中心高度比人眼睛的平视视线稍低一些为宜。如果人多，电视机应该适当抬高一些，如果电视机的位置不适合，人就要抬头或低头，造成颈部疲劳，对眼睛的保健也不利。
2、人与电视机的距离要适当
看电视不要离开荧光屏太远或太近。最佳的距离是电视机荧光屏高度的5-7倍，在这个范围看电视，刚好看不清荧光屏上的水平扫描亮线，图像清晰，眼睛不容易疲劳。
3、室内光线要合适
看电视，室内光线既不要太明亮，又不宜太黑暗，最好有弱光照明，如安装一个3到8瓦的小灯泡，可以减轻小而亮的荧光屏和周围黑暗背景形成的强烈对比，以减轻眼睛的负担，有利于保护视力。
4、调节好电视机
打开电视机以后，应该调整到图像清晰、层次分明、高度适宜的程度。过亮、过暗或图像不清晰，都会增加眼睛的负担，对视力产生不良影响。
5、看电视时注意休息
看电视一个小时后，最好有短暂的休息，可以闭目养神，也可以按摩眼眶周围。如果连续长时间看电视，中间应当活动一下身体（如伸伸懒腰，在室内走走，做做眼保健操，也可以到室外活动一会儿，吸收一下新鲜空气）。
6、看过电视后最好洗洗脸
挪威医务人员发现，在电视机荧光屏前面工作的人，颜面皮肤经常出现一块块丘疹。他们经过研究认为，这是由于人在电视荧光屏前工作的同时受灰尘感染而造成的。
的确，电视荧光屏上常常积有尘土，这是由于电视机接通电源后，屏幕玻璃产生静电所致。静电将空气中的尘土吸引到荧光屏上，尘土中积聚大量的有害微生物，颜面皮肤被这种尘土感染后，就容易出现丘疹。因此，看完电视后，最好洗一次脸，而且不要离电视太近。
7、要注意看电视的姿势
既不能仰着看，也不能躺着看，应该端正坐视。看电视时，最好坐在椅子上，高低要适中，因为椅子有靠背，坐着不容易疲劳。在节目的间隔时间里，应站起来走动走动或者变换一下姿势。
8、久看电视宜常饮茶
此因电视机工作时，由于大能量高速电子轰击荧光屏，会产生一些X射线。这种X射线虽然十分微弱，但如近距离长时间的观看电视，也会受到它的危害，而饮茶能消除放射性物质对人体的危害作用。因为，茶叶中的茶多酚类物质，能吸收放射性物质锶90，茶叶中的脂多糖物质，对造血功能也有明显的保护作用，因而能够抵抗辐射，增加白血球。
家长如何预防孩子得电视综合征的措施
如今青少年是看电视的最大群体，孩子长期沉迷于电视、依赖于电视，会损害孩子的心理和生理健康。预防孩子得“电视综合征”就显得尤为重要，作为家长应该如何做呢？
1、家长不要把看电视当作哄孩子的手段，更别让电视成为孩子的“保姆”
如果白天无暇照顾孩子，就应该在闲暇时间多陪伴孩子，多与他沟通。不妨和孩子一起看电视，多谈谈节目的内容，这不但能培养孩子的表达能力和思维能力，还能对孩子所看的内容加以指导，根据他的年龄、心理特点、理解能力来为其选择适当的节目。
同时，应当限制儿童看电视的时间，每次看电视最好不要超过1小时。此外，还要保证孩子每天的户外活动时间，注意培养他的动手能力。
2、不要让孩子在太暗的环境下看电视
晚上看电视时，最好开一盏5到8瓦的日光灯或台灯，以侧射的红色灯光为宜，因为红光不仅能避免眼疲劳，还能保护视力。
3、不要让孩子看电视时的姿势太惬意
无论是仰着看，躺着看，还是半躺着看，都不利于颈椎和脊柱的健康。看电视时，最好端坐在椅子上，并适时站起来走动或者变换一下姿势。
4、不要让孩子边看电视边吃饭
注意力都集中在电视节目上，吃饭就容易狼吞虎咽、漫不经心，或使就餐时间拖得很长。这既不利于消化，也会降低孩子的食欲。
5、不要让孩子看电视的距离太近
近距离盯着电视不但会损害视力，还会使人体受到电视屏幕的辐射。想要找到与电视的最佳距离，不妨对着屏幕伸直手臂，手掌横放，并和眼睛放在同一个水平线上，闭上一只眼睛，如果手掌正好能把电视屏幕遮挡住，即是看电视的最佳位置。
电视孤独症
“电视孤独症”多发生在3-7岁的儿童。
得了这种病症的儿童离不开电视，除了对电视节目感兴趣外，对周围事物漠不关心。对电视节目中人物的动作、语言能够模仿，有些细节动作也不遗漏，有的儿童还会自言自语，晚上睡觉说梦话也基本上是电视节目中的内容。
为什么3-7岁儿童容易得“电视孤独症”呢？医学家分析认为，学龄前儿童的思维分析能力差，但具有较强的模样能力，电视节目中大量的电视信息很容易渗透到他们的思维和行为中去。
看电视时间越长，看的内容越多，其影响越深。
“电视孤独症”虽在近期内不会造成身体上的危害，但时间久了，也会产生危害。
因为，得了“电视孤独症”后，儿童的性格变了，不喜欢合群，只对看电视感兴趣。而且，看电视的时间越来越长，使体内的维生素A消耗过多，造成眼睛干燥，影响视力。多看电视还会影响吃饭、睡眠等正常生活规律。
得了“电视孤独症”怎么办？
1、严格控制儿童看电视的时间。尤其是学前儿童，每天看电视的时间最好不要超过半小时至1小时，时间最好安排在晚上6点半至7点半；对于上小学至未满14岁的孩子，看电视时间虽可适当放宽，但也不宜过长。
2、了解节目内容，帮孩子把关。尽量和孩子一起看电视，以便对孩子所看的电视节目进行恰当的评论，培养孩子从小养成良好的观看习惯，帮助孩子成为一个有辨别和批判能力的观众。同时还要给孩子讲解电视内容，帮助他消化和理解。
3、家长应尽可能地少看电视，以免孩子跟着看。不要只顾自己看电视，把孩子扔在一边。要注意丰富孩子的业余生活，至少要有一位家长和孩子在一起，给他讲故事、陪他玩游戏，转移孩子对电视的注意力。
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