文来自微信公众号拆书帮（ID：chaishubang）

问你一个问题，你知道世界读书日是在每年的什么时候吗？

A 3.12

B 4.17

C 6.18

D 11.11

要是考试的话，你选哪个答案都不能得分，因为答案都错啦。世界读书日在哪天不重要，重要的是：你现在还读书吗？

每年的世界读书日，中国新闻出版研究院都会发布全国国民阅读调查报告，2010年-2016年中国人均阅读量情况如下：

中国人均阅读情况

在国民对个人阅读数量评价中，只有1.7%的人认为自己的阅读数量很多，6.6%的人认为自己的阅读数量比较多，有36.0%的人认为自己的阅读数量一般，45.2%的人认为自己的阅读数量很少或比较少。

2016年中国人均阅读量为7.86本。

每当谈到中国人均阅读量这个数据，总不免会和其他国家的读书数量进行对比：比如，韩国11本，法国20本，日本40本，以色列64本。

所以，有人崇拜每年读100本书的人就不难理解了，因为这个数字超过国人平均阅读量十几倍。

莎士比亚曾经说过：“生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”

智慧的传递，因为有了书籍，而变得历久弥新。那么你获得知识、获得智慧的方式是从书籍里来的吗？

从统计数据来看，中国人们获得的知识、智慧相比其他国家，从书籍来的比例很少。

那我们从哪里获得想要的知识呢？

从学校，从父母，从和你接触的人、事中，从网上，从课程，从你参加的培训、旅游中。

想一想你的思维模式、做事方法是否还是父母的那一套？你的待人处事、说话方式是否有着谁的影子？

你改变了吗？你通过书籍改变了吗？

2017年，简书的一篇爆款文章指出了知识付费带来的焦虑和疑问，你是那个花了5000多块钱，却发现除了焦虑更加一无所有的人吗？

为什么？因为唯有行动才能破除焦虑，这里的行动不是买更多的课，听更多的干货，而是实践学到的方法。正如老子在《道德经》中所言：上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。

你是上士、中士还是下士？

读书重要是因为书里有知识，而知识只有长在你身体上，变成你的血和肉，变成你的灵魂，才是有用的，才是知识的本意。北京大学国家发展研究院管理学教授、北大国发院BiMBA商学院院长，陈春花教授曾说“知识只有是你的，才叫知识。”

你改变了吗？

你通过书籍改变了吗？

你怎么样才能通过书籍改变？

答案就是：让知识长在你的身上。

我一直在寻找这个答案，买过课程，报过培训，信奉“人生性价比最高的投资是投资自己”，就像好多搞培训的那样，培训机构活的挺好，被培训的人各安天命。投资自己也一样，如果没有行动，再昂贵的费用，买来的是别人的思想，别人嚼过的口香糖。

当看到赵周老师的《这样读书就够了》（个人学习力提升指南），终于找到了一种方法，让看过的书、走过的路、知道的信息变成自己的知识。

这样读书就够了

这本书的主要内容是关于提升学习力的学习方法论，简单来说就是“拆书法”。把我认为的几个关键点来和大家分享一下。

一、不要为没有看完一本书而愧疚

读书的方法有多少？太多了，影响阅读法、速读法、分析阅读、检视阅读、略读、浏览、一个字一个字地读等等等。

如果把读书看做一个独立的事情，就是对文字的视觉摄入，还有对文字的理解。所以如何提升阅读时字数的范围，以及对文字词汇量的积累，是阅读里很重要的两个因素。另外，书籍写作本身是有结构的，这样来算的话，单独来看阅读，主要得考虑三个因素：

1、视距。屏幕越大，书本越大，眼睛需要折返的次数就越少。

2、词汇量、专业术语的积累。

3、识别主题句、加粗字、论点、论据（小说故事就是人物和关键情节）。

上面提到的技巧都是在这个范围内讨论，从书本的结构，作者想要强调的字句，还有关于你视觉记忆的一些技巧来说的，尤其像影响阅读法、快速阅读，通过文字进入潜意识（很多时候，是文字所代表的脑海中的图像），从而加快阅读记忆的速度。

读吧

其他的外部环境、时间、精力等都是阅读的前提条件，如果没有时间没有精力，再说要读书也是白搭。

人们都知道读书很重要，于是大家都开始读书，那现在我们遇到的阅读中的问题有哪些呢？看看你有没有有中招。

A 没时间，时间问题，那就早起。各种早起群。

B 没精力，精力问题，那就抱团努力，坚持打卡。现在的学习社群就是这样的。

C 看不懂，理解力问题，那就找原文，慢慢抠，牛人的领读。

D 记不住，记忆力问题，那就画思维导图、笔记记录、康内尔笔记。

E 看不下去，没兴趣但觉得有用必须读完，注意力问题，用番茄工作法逼自己专注。

这些问题中，有一个很隐蔽的思维，那就是“读书总是好的”、“读完书总是好的”。

当你没多少书的时候，读书确实是好的，当你没读完多少书的时候，读完一本书也确实挺好的。这是读书的初级阶段。从书的角度来说，你已经完成了阅读一本书的任务。

当把阅读还原到整个生命过程中时，阅读不再是孤立的，阅读就有了一个前提：你为什么读书？也就是你阅读的目的是什么？《如何阅读一本书》中曾本阅读的目的分为三种：

娱乐消遣

获得信息

心智提升

阅读从来都不只是阅读的事情，你可以为了娱乐消遣，看小说，读玄幻，获得心理上的放松或刺激；也可以为了了解信息，读行业评论、职场是非，获得生活中、职场中的套路；也可以为了改变自己的思维、心智，读致用类书籍，提升心智模式、行动力。

总之，阅读是为了让你获得一种满足，我们想要阅读，也是为了想要得到阅读后的奖赏，想象一下，哪一种奖赏能有你通过阅读改变了行动、改变了命运来的更实在、更有效呢？

其实，我们读书本来就很功利，为了满足自己，你说呢？

《这样读书就够了》（个人学习力提升指南）这本书从阅读的目的这个维度来解决阅读效果的问题。学以致用，学了那么多，不就是为了过好这一生嘛，即使只是学会了多倾听这一简单的沟通方法。

从阅读目的来看，如果你的目标是心智提升，就需要升级读书方法来突破“低效阅读”。拆书学习法告诉你：挑出书中对你有用的部分，把知识用到工作生活中，才是书的本意，知识的本意。

所以，你有的阅读武器，不光是快速阅读、分析阅读、检视阅读等阅读方法，也不光是以书为中心读了几百本，还可以是只读了一本书的某个部分运用到实践中的喜悦和收获。

二、从经验中学习才是成人学习的利剑

学习是什么？

心理学上，对学习是这么说的：学习，是提升某种情境下的行为概率。

比如，你在学校里读书写作业，回了家后，不写作业光顾着玩，所以，在学校上课叫学习。

从学习的这个概念出发，成人学习和常见的学习方式有多大的区别呢？

常见的学习，主要是以知识为中心，学习的很多知识用来解释这个世界、解释人与人的关系、遵守道德法律规范，重在知道、理解。然后通过社会构建的教育体系，进入职场、成人世界。

如果你的学习方式一直停留在这个阶段，进入职场往往会很不适应，你在学校学到的东西，在工作中能用到的非常少。

与常见的学习方式，对应的是“成人学习”的方式。

20世纪70年代，美国著名教育学家马尔科姆·诺尔斯创立了成人教育学，诺尔斯把成人教育学定义为“帮助成人学习的艺术和科学”，以区别于普通教育学。

成人学习的五条公理：

自我导向。不是指以自我为中心，而是指主动参与。

关联经验。经验是你的资源，有效学习是基于学习者经验，并且有小利用学习者经验的。

强调实践。学中用，用中学。

聚焦于解决问题。能有效解决你的问题的就是好的学习。

内在驱动。有乐趣才会学的起劲。

这其中，自我导向、强调实践、解决问题、内在驱动，在很多学习的书籍中，已经有所体现，但大多是以单个因素的形式出现，没有清晰指出内在关系。

《这样读书就够了》（个人学习力提升指南）这本书更关注的是这5个因素之间的关系，并通过便签法将这种关系明确，实现最小知识的行动化。

在这5个要素中，最需要关注的是我们的经验。2017年学习类书籍中成甲老师的《好好学习》拓展了大家的学习认知，这本书告诉我们要学那些底层规律，同时，要不断反思自己。反思自己就是对经验的校正，不断进行理论化、流程化、规范化，再细化到下一个行动中。

我们常常追求、羡慕、分析、学习别人的成功经验，而没有挖掘自己的经验，纠正自己的行为，实在是缘木求鱼。

好多国内的书籍，尤其是时间管理类等方法论类的书籍，基本上很多是对国外理论的实践版，如果你只是看他们成功的光环，看到他们的经验，却没有运用到自己身上，形成自己的经验，那你基本没有学到什么，永远在看别人的经验，过不好自己的一生。

还有一点是，关于经验，高手不仅关注经验的反思和追问，还会在阅读书籍的时候关联自己的经验，在实践过程中把知识内化，把别人的理论、经验在自己的身上实践、调整。

这样，经验会以复利的形式，让你变成你想成为的人。

在《这样读书就够了》（个人学习力提升指南）中也提到了学习力的三个维度：

反思和追问经验。

分析和整理信息。

内化和应用知识。

经验通过反思和追问可沉淀出信息，信息经过分析和整理可升华为知识，知识经过内化和应用可转化为能力。行动带来新的经验，阅读带来新的信息，反思带来新的知识。这样，学习者的能力可以不断在体验和反思中循环、上升。所谓知行合一，所谓学习之道，不外乎如是。

如果你是成人，请学会从经验中学习，复利式成长。

三、三张便签打破“知道却做不到”的魔咒

便签法介绍

《这样读书就够了》（个人学习力提升指南）的核心是便签读书法，遵循成人学习的五大公理，将最小知识实现行动化，将经验变成更有行动力的知识，让学习力、行动力循环起来。

就究竟什么是便签读书法呢？

像上图一样，由3种颜色的便签组成I、A1、A2。

I便签：用自己的语言，重述知识。

A1便签：关联自己的经验。

A2便签：规划以后的运用。

便签读书法具体包括7步：

1、找一本致用类的书籍（这是方法的适用边界），想要提升能力、解决问题，讲方法运用到工作或生活中。

2、用较快的速度读完，找到对自己最有用的地方，然后停下来用便签读书法。

3、用I便签重述你找到的最有用的内容。

4、问问自己有没有经历过书中讲的事情，写在A1便签上，回忆一下自己怎么做的，和书中有什么差距。

5、规划以后如何应用，写在A2上，想象一下，下次遇到类似的事情该怎么处理？写在A2上。

6、把便签贴在家里或单位醒目的地方，提醒自己要运用。

7、看完一本书，把所有的A2拿出来，贴在家里或工作醒目的位置，时刻提醒自己行动起来。

看起来挺简单的吧，如果你没有用过的话，就赶紧用起来体验一下吧。如果你用过了，书中还有进阶玩法。

读书可以改变命运，但得找到让知识和行动连接起来的方法。

正如彼得.圣吉在《第五项修炼（实践篇）》里说的那样：

要想教给人们一种新的思维方式，不要可以去教，而应当给他们一种工具，让他们通过使用工具培养新的思维模式。

本文作者：贝子晨，拆书帮太原黄河分舵三级拆书家