昨天学习了能量管理，以前只知道时间管理的概念，能量管理真的是耳目一新！而其中的家庭能量管理是很重要的一环，那么谁主宰着一个家庭的能量场呢？这人，无疑就是身为妈妈的我们。
都说要想知道一个女人的婚姻幸不幸福，只需看她脸上的笑容多不多？那么一个家庭是否能量满满？就要看当妈的能量值了。课程中老王提到两个重要的点，其一，不要把负面情绪带回家。无论你在外受了多大的委屈，无论你经历了多少的痛苦不堪，都不要把负面情绪带回家里。你可以选择下班后去自己喜欢的地方走上几圈，亦或是去做个美甲，或是去吃个喜爱的小吃，及时地舒缓自己的坏情绪。说到这，让我想到一个朋友，听闻她每每下班开车回到小区车库后，不是急于上楼回家，而是经常会在车里坐上好一会儿，听上一段喜欢的音乐，以前不太明白，这会儿恍然大悟，兴许她就是在缓解自己一天的疲惫。
其二，建立不做事项清单。你要拒绝一个人承担全部的家务，我们是妻子，而非保姆。我们不能剥夺老公热爱生活的权利，比如我在做饭，老公可以帮忙打个下手，比如我在拖地，老公可以帮忙晒下衣服，婚姻生活需要共同经营，我们想要的是举案齐眉，相敬如宾的夫妻生活。更何况小家庭的经营，需要你我共同努力，方能幸福长久！ 有些人会说我是全职妈妈，我根本没办法拒绝做家务，错，难道全职妈妈的意义就只是做家务吗？我们完全可以有自己的兴趣爱好，比如插花，做手工等，我们完全可以发展自己喜欢的副业，无论事业大小，只需自己喜欢就好了！
那么我们可以给自己建立什么样的家庭能量管理清单？可以有哪些能量补给方式呢？
课上老王给我们列举了她自己的能量管理方式，其中的闪电party 让我印象深刻，以后我会和孩子一起尝试，想想就觉得特别有意思。另外关于家庭能量补给的时间上，我们建议选择周末的一天作为能量补给日。于我而言，周末的时候，我会和老公孩子一起出去加餐，或者自己动手炖个汤，炒两个爱吃的菜。亦或是一起陪娃看绘本，玩游戏，或是带娃出门溜达，一起去看新上映的电影……
关于今天的家庭能量管理以及能量管理清单，刷新了我的认知，我虽然是妈妈，但是首先我是我自己，我必须懂得觉察自己，必须懂得爱自己，才会懂得爱他人，我在学习的路上，未来我相信我会能量满满！
