三天学习，朦朦胧胧，似懂非懂，需要自己回家后慢慢沉淀，去领悟。
记忆犹新的是最后的环节，真真假假，假假真真，何为真？何为假？一切都是头脑的产物。经过头脑思考判断过的，未必也就是真的，对的。看似是真实的，但又是空想的。
生活中，我们会根据一些经历的事去判断，他是不爱我的？我怎么这么倒霉？但真相是这样吗？我觉的妈妈不够爱我，小时候总是打我，老公不够爱我，总是说难听话，堵我。可真是这样吗？当你从嘴里面表达出你的感受时，其实你的大脑骗了你，你没有看到别人爱你的一面，高中时，我去市区学习时，我妈一个人扛着行李，拿着家里面仅有的几千块钱，陪着我。老公在我生病时，陪我在医院呆了十几天，他连婆婆生病住院都没照顾过。也许这个体验，让我们去悟，去想，我们想的都是对的吗？不！可能是个假想，常想“我是不是真的错了？”。
记的我跟赵老师用比划的方式说出三件人生悲伤的事时，瞬间就发生了戏剧性的改变，原来那么难过的事，变成了一件超级搞笑的事，原来人生中哪有什么样悲伤的事，全看你的选择，你也可以选择开心或难过说出那件悲伤的事，全看你的选择。
浮在眼前的是，生命的时间表，听着韩导的讲述，一遍又一遍的划掉那些过去的时间，划到妈妈的65时，手里面的时间就剩了那么短短的2，3行，拿着的笔，不舍的划了，但又有谁能阻止这时间的流逝。看着这人生的长河，几乎流到尽头，才恍然大忽，我与父母的陪伴时间是那么的少，但我却从未在意，从未珍惜。哪怕是短暂的一顿家常便饭，哪怕是坐下来的闲聊。
因为不喜欢妈妈的唠叨，故意减少回家的次数，但现在想想实在是愚蠢。记录下自己学习以来对父母的的心理变化：最初对父母相处模式的不接受，抗拒，到前段时间的总是指导，说教，该怎么做，到今天顺其自然，接受他们的想法和感受，做好聆听，面对他们那些我不想做的要求，温柔的说“好的”。
当把自己当做5号地铁的丧生者时，写下最后3分钟的话时，首先想到的是父母，老公，最后才是儿子。我有特别的感受，当平日里如果对谁付出的爱多，反倒遗憾就少些，交待的就少了，之所以先想到父母，确实也是因为平日里对父母的付出过于少，所以感受的尽是愧疚。
虽然只是一次体验，但那种感觉触动了灵魂，佛家讲，这世界是个婆娑的世界，就是有遗憾的世界。虽然我们不能做到完美，但是我们可以选择在余生认真的对待每一天，对待每一个当下，享受每件好的事情，糟糕的事情，带来的每一种体验，才不枉一生。
准备回家把生命的量表贴在家中，每过一个月划掉一个，时时提醒自己，珍惜当下，珍惜眼前。
