2019年12月23日星期一新乡第49次50次约练
关于倾听怎样倾听，倾听到了什么？我们听到的内容和对方想表达的内容一致吗？对方想表达的是她想要的吗？在倾听的过程中，怎样回应对方？在倾听的过程中，还需要注意什么？在倾听的过程中，需要具备什么？……等等，这一系列的问题，都需要我们在倾听的过程中不断的觉察反思和练习，才能达到我们想要的高质量的倾听，既然是倾听，肯定就不是单纯的听，而是要用心全神贯注的做到不预设不评判，用好奇的未知的敬畏的心去倾听。
首先我们面对来访者或者孩子的时候，要有一种未知的意识提醒自己，也就是在和他们开场的时候问道别人想聊什么的时候，就是一种提示自己，认真而好奇的让对方表达自己的想法和立场，在这个过程中提取认为相对重要的词语变成我们的话说给对方听，一是表达认真尊敬的，听对方诉说，二就是一个澄清的过程，来访者表达的和我们回复的是否一致？还可以让我们看到，这是不是来访者看重的想聊的方面？如果是的话，可以让来访者聊的再多一点，再深入一点，让我们了解的也更多的面相吧，有更适合的切入点，也就是我们知道聊的方向了，接下来就可以考虑怎样解决了。那如果我们的回复和来访者表达的不一致的时候呢？我们就知道，刚才我们抓的重点词语点并不是来访者想要的，这个时候我们也可以请来访者，再重述一遍他想表达的，在它表述的这个过程中，来访者对他自己的问题也有了一个重塑的过程，一种情况是我们和来访者对待这个状况没有达成共识，另一个情况就是来访者也不知道自己想要什么？再这样一问一答的过程中，不仅咨询师需要重新认识来访者的表达的意思，来访者对自己的状况有了更明确的认识。这是唔谈开始澄清目标的一个过程。
本想下午的咨询过程中，把上午所反思的内容练习练习，刚开始能做到认真听，好奇，感觉那种状态挺好的，跟着来访者看看他想往哪个方向走？到后来就又跑到来访这前面了，就希望来访者走这条路，还有就是语言表达不太清楚自己内心的想法，也可以理解为心里想的，嘴上说不出来，或许就是因为预设在里面吧，才会有这种感觉，想到这儿，忽然想到刘老师上课的时候说到焦点的理念就是知易行难，说的时候知道听的时候也知道练习的时候也知道，就是轮到自己用的时候用的不太好，尽管事后有觉察，但在咨询的过程中，没有这种意识，这就需要磨吧，把自己磨练的在过程中有这种意识，才能及时止损，及时调整方向，这大概就是学习提升的一个过程吧，放下焦虑，放下懊恼，放下期待，时刻提醒自己，保持清醒的头脑，多看看自己已经做到的部分，已经做得非常好的地方，自己还是有很多地方值得自己肯定的，人最难得的就是能认清自己！
每个人都是一个独立的个体，每个人在这自然界中都是独一无二的，我们抱着这种探索未知的好奇，聆听每个人的生命故事带给我们的另一种感觉，或许他不是振奋人心的，也不是感天动地的，但在这个平凡的世界中，带来的却是最真诚和感人的！
